Type og Repulsion

“Der er intet hverken godt eller dårligt, men tænkning gør det så.” Så sagde Shakespeare mange år siden. Jeg har fundet denne sætning at være en stor bid af rådgivning til at leve med diabetes gennem årene. Den beskriver den måde, vores egen reaktionsevne kan gøre at leve med denne sygdom endnu sværere end det behøver at være, eller omvendt, hvordan vi kan forstå vores egen tænkning og afbøde den interne lidelser, vi står over for.

Tænk på dig selv som en magnet. Nu forestille sig, at magnet opkræves således, at dets tiltrækning er meget, meget stærk. Når det kommer i kontakt med andre magneter, vil det blive tiltrukket eller frastødt, at få trukket sporet enten måde. Overalt magneten går, det bliver slået rundt som en pinball.

Nu forestille du tager væk afgift. Forestil dig, at uanset hvad “din magnet” kommer i kontakt med, hvad enten positiv eller negativ, kan det forblive centreret, på sporet, uforstyrret. Det, så vidt jeg kan fortælle, er, hvad Shakespeare talte om. Vores tanker er magneten, og de kan være gearet til at reagere på hver en bid af gode nyheder og dårlige nyheder ved at blive trukket eller skubbet rundt, eller de kan tæmmes ved at fjerne afgiften.

Disse “positive” og “negative” magneter henvises til “gode nyheder” og “dårlige nyheder.” vi reagerer med frastødning til de dårlige nyheder (ligesom stort antal, resultater, vi ikke kan lide, følelser vi ikke nyder eller forhindringer i vores sti) , og vi reagerer med tiltrækning til den gode nyhed (gode numre, resultater, vi skød for, følelser vi nyder). Det er nemt at forstå, hvordan frastødning vi føler giver os lidelse, men tiltrækning til den gode nyhed er faktisk lige så skyldig.

Du kan se, enten måde vi lade vores følelser være dikteret af kræfter uden for os selv . Uanset om vi er glad eller trist, giver vi vores kontrol, lade kræfter uden for os selv bestemme, hvordan og hvad vi føler. Og selv når den følelse er en af ​​være lykkelig, det er flygtigt, afhængig af hvad magnet vi tilfældigvis tiltrukket i det øjeblik. Når den passerer, mister vi vores evne til at føle sig lykkelig.

Så hvad er svaret så? Hvis vi ikke er “søger efter lykke,” hvad der præcist er vi søger efter? Jeg tror, ​​vi søger efter fred. At leve med diabetes betyder overfor gode nyheder og dårlige nyheder hele tiden. Hver eneste blodsukker kontrol er en chance for gode nyheder eller dårlige nyheder. Hver eneste A1C resultat er en chance for at modtage nyheder om forbedring eller tilbagefald. Hvis vi altid søger efter lykke “derude,” vi bare drive os til vanvid. Men vi kan finde fred indadtil, uanset hvad der sker derude.

At finde interne fred betyder at skabe en praksis, der dirigerer vores fokus i den rigtige retning. Det er så nemt at blive fanget jagter vores tanker, som vi ofte gør det uden selv at indse, hvad vi laver. Det er derfor, meditation er sådan en god praksis det tager væk alle de distraktioner og bare efterlader os med vores egne tanker. Når vi gør det, kan vi se, hvad de egentlig laver, og endelig får os fri fra dem, i det mindste for et par minutter hver dag. I sidste ende, er fred findes gennem vedvarende mindfulness.

Det er den mindfulness, der er virkelig nøglen til at leve med diabetes, tror jeg. Vi har gode nyheder og dårlige nyheder, lykke og sorg, glæde og smerte. Men så længe vi er opmærksomme på os selv, kan vi bevare freden ligegyldigt hvilken slags magneter er flydende omkring os.