Støttegrupper for KOL-patienter

Det s ikke ualmindeligt, at KOL-patienter til at føle sig alene eller deprimeret, men en støttegruppe kan hjælpe dig med at undgå disse følelser af isolation. Find ud af fra eksperter en respiratorisk terapeut, mental sundhed professionel og KOL patient hvordan man deltage i en gruppe og få støtte, når du har brug for det mest …

Da Marian Davenport i Dallas, Texas, blev diagnosticeret med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), besluttede hun at styre uhelbredelige sygdom på hendes egen. Hun var under en læge s pleje, og didn . T føler behov for at deltage i en støttegruppe til at hjælpe hende at klare den kronisk lungesygdom, der gør vejrtrækning vanskelig

I m ikke genert, men I ma lidt indadvendt, forklarer hun.

Ti år senere, men hun vidste, at hun havde brug for mere hjælp. Hun bar 250 pounds på hendes 5 2 indramme og brugte supplerende ilt for at hjælpe hende trække vejret. Det s. Da hun tiltrådte en støttegruppe, Better udluftninger, som er tilknyttet den amerikanske Lung Association

Med hjælp og opmuntring fra hende bedre udluftninger venner, hun har mistet mere end 75 pounds, og gør ikke t brug for en ilt tank længere. De øge hendes mentale og fysiske velbefindende, siger hun

Hvis du . Re klare de følelsesmæssige og fysiske udfordringer i KOL ligesom Davenport er, don t hårde det ud alene, siger Madelyn Petrow-Cohen, LCSW, en licenseret klinisk socialrådgiver i Maplewood, NJ, der hjælper patienter håndtere kronisk sygdom. Taler med andre KOL-patienter kan hjælpe dig med at forstå sygdommen bedre, forblive aktive og håndtere de følelser, en kronisk sygdom rejser, siger hun. Her er hvordan man får mest muligt ud af en støttegruppe: Få support tip # 1:. Erkend, at du har brug for help.Don’t lade frygt eller generthed holde dig fra at bede om hjælp, hvis du har brug for det “Nogle mennesker tøver med at opsøge en støttegruppe fordi de er bange, “Petrow-Cohen says.That er fordi mange KOL-patienter, der allerede har depression og angst, og være sammen med andre, der har den betingelse, måske med ekstreme symptomer, bringer frygt for deres egen fremtid, siger hun. Men din tilstand vil sandsynligvis forværres over tid, og andre mennesker kan hjælpe dig igennem følelsesmæssige uslebne patches, siger Petrow-Cohen.A god støtte gruppe kan faktisk

reducere

din frygt, fordi du vil være med mennesker arbejder mod det fælles mål at gøre vejrtrækning lettere, siger hun. “du har en gruppe af mennesker med en fælles udfordring, og du kan føle forstås på en måde, at folk ikke står [det] kan bare ikke forstå,” Petrow-Cohen siger . Få support tip # 2: Lær mere om COPD.The mere du ved om din sygdom, jo ​​bedre er du ll være, siger åndedrætsterapeut Beth Guadagnoli, co-facilitator for en Seattle Bedre udluftninger Club ved Center for Medicinsk Rehabilitering på Northwest Hospital.A god støtte gruppe normalt udstyret med pædagogiske præsentationer på en række emner . Vi ønsker [KOL-patienter] for at blive bemyndiget og uddannet, Guadagnoli tilføjer. De kan stadig have et aktivt liv . Den mest værdifulde ting, du ll lære er, hvordan man kan være din egen bedste fortaler ved at blive uddannet om KOL, Guadagnoli says.That uddannelse omfatter at lære om din krop og timing aktiviteter for når du re følelse stærkeste og din medicin fungerer bedst, bør hun says.You også lære at håndtere vrede, sorg, depression, og den skyld mange KOL-patienter føler efter at lære, at rygning har bidraget til deres sygdom. Nogle grupper give undervisning i specifikke coping teknikker – såsom mindfulness meditation, en praksis, der hjælper patienterne slappe af og fokusere på nuet

Disse kan hjælpe dig “holde sig væk fra [ængstelige] tanker og følelser, der fører til. depression, “Petrow-Cohen siger

Få support tip # 3:. Mød andre, der kender reb

Veteran gruppemedlemmer kan hjælpe nydiagnosticerede KOL-patienter finde must-read bøger, motiverende lydbånd eller, hvis. behov, den bedste ilt leverandør på området, siger Petrow-Cohen.

De kan også holde dig motiveret til at motionere regelmæssigt, som de gjorde for Davenport.

“Det sociale liv er god, men motion ændret mit liv”, siger Davenport. “Jeg kan bøje og binde mine sko.”

De bedste KOL støttegrupper fokusere på at lære, hvad du kan gøre, ikke klager over, hvad du ikke kan, Petrow-Cohen tilføjer.

“lad ikke det bliver til en skam part,” tilråder hun. “Keep it positive og hjælpsomme.” Få support tip # 4:. Find en øvelse buddy.Most folk nydiagnosticerede med KOL aren t i den bedste fysiske tilstand, Guadagnoli bemærker Staying aktiv er det sværeste, fordi når [KOL patienter gør] noget fysisk, de re åndenød, hun siger. [Men] out-of-tone muskler kræver mere ilt og energi. Du er nødt til at holde din krop godt tunet, så det s mere brændstofeffektive, ligesom en bil ., Under støtte fra andre KOL-patienter kan hjælpe dig med at opretholde en positiv holdning, som du arbejder for at holde fysisk aktive, hun notes.Ask person med lignende mål at være din øvelse kammerat til at tage ture med dig, pedal på cyklen ved siden af ​​dig i en pulmonal Rehab klasse eller at være til rådighed til at handle favoriserer, såsom at køre dig til gruppeaktiviteter, Guadagnoli adds.Get support tip # 5: Stay positive.It s deprimerende, hvis dit liv er begrænset, fordi du kan t trække vejret godt og være så aktiv, kan Petrow-Cohen says.But support gruppemedlemmer hjælpe dig med at holde så positiv som muligt uden at benægte de udfordringer, du re går igennem, Petrow-Cohen siger. Den støtte og kammeratskab var lige hvad hun havde brug for at forblive positiv om hendes liv, Davenport siger . Jo længere jeg boede [i gruppen], jo flere venner fandt jeg, hun says.Get support tip # 6: Bliv mentor for nydiagnosticerede KOL patients.As du bliver en veteran KOL støttegruppe deltager, overveje at blive en mentor til nyere medlemmer. Ved at tilføje formål til dit liv, kan det gavne dig så meget, som det gør dem, Guadagnoli says.Based på dine egne erfaringer, du kan hjælpe andre skabe bedre, mere støttende relationer, hun bemærker . [Ældre medlemmer] lære den nye folk til at stille flere og bedre spørgsmål deres læger, og [hvordan] for at gøre et bedre stykke arbejde, forklarer [deres tilstand] til deres familier, hun siger. Få support tip # 7: Lær at håndtere at være forskellige Nogle KOL-patienter vil med tiden nødt til at bære en iltforsyning overalt.. På det tidspunkt, kan en støttegruppe hjælpe dem med at håndtere uønsket opmærksomhed, Guadagnoli siger . Når folk nødt til at gå på ilt, det s en stor følelsesmæssig prøvelse, hun siger. Men det s den perfekte mulighed for at uddanne offentligheden [når] folk stirrer på dem . En af Guadagnoli s KOL-patienter udviklede en hjælpsom svar på denne potentielt pinlige situation . En lille dreng stirrede på hende ilt [udstyr], så denne kvinde spurgte, Vil du have mig til at forklare, hvad det er, og hvorfor jeg er nødt til at bære den rundt ? Guadagnoli says.The dreng nikkede forlegent, så kvinden fortalte ham, at hun d røget cigaretter i mange år, og nu havde hun en masse problemer med at trække vejret. Hun endte ved forsigtigt at fortælle drengen, So don t nogensinde afhente en cigaret, Guadagnoli says.That s en måde at skabe en ny mission ud af din situation en mission, som du kan føle sig godt om, tilføjer hun. Sådan Find Støtte til KOL

Spørg din lokale mental sundhed eller sundhedspleje facilitet for nærliggende støttegrupper, siger Guadagnoli.

Der er hundredvis af bedre udluftninger Clubs hele USA; finde den nærmeste online

Deltag i American Lung Association s. At leve med lungesygdom samfund ved at registrere online. Dette giver dig mulighed for at dele historier, får støtte fra andre medlemmer, diskutere emner af interesse og hjælpe støtte andre lever med lungesygdom

Ring til ALA s. Gratis Lung Helpline 800 -548-8252 at chatte med en rådgiver, eller sende et spørgsmål online for at modtage en e-mail svar.

for mere information, besøg vores KOL Health center.

Hvor meget ved du vide om KOL?

Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) er stigende, ifølge National Institutes of Health. Mere end 12 millioner mennesker i USA er i øjeblikket diagnosticeret med det, og en anden 12 millioner kan have det, men ved ikke. Test din KOL IQ med denne quiz, så du ved, hvad du kan gøre for at begrænse sygdommens progression, lindre bekymringer og sætte dig på vejen til at leve et normalt liv.