Her er hvordan at styre type 2-diabetes med laurbærblade (tej patta)

Når det kommer til diabetes, skal du være ekstra forsigtig med hvad de skal spise og hvad man ikke skal, ud over at følge strenge kostråd. herunder visse fødevarer i kosten, kan dog hjælpe dig med at regulere blodsukkerniveauet på en effektiv måde. Og en sådan let tilgængelige ingrediens er laurbærblade. Kendt som

tej patta

i Hindi, denne kulinariske krydderi ikke kun hjælpemidler i blodsukkerregulering, men også hjælper dig med at opretholde lipidprofil under kontrol.

Her er hvordan laurbærblade hjælp

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet for Klinisk Biokemi og Ernæring [1], viste laurbærblade en betydelig forbedring i insulin funktion i mennesker, der lider af type 2-diabetes, når de tages i 30 dage. Den hypoglykæmiske virkning af laurbærblade tilskrives tilstedeværelsen af ​​æterisk olie og fytokemikalier, der forbedrer glucose og insulinmetabolisme. Også den aktive komponent af disse blade er en polyfenol, som udøver insulin forstærkende aktivitet, og derved hjælpe effektiv blodsukkerregulering.

Ikke bare det, blade bugt viste også en reduktion i total kolesterol, herunder LDL 26% (lavt density lipoprotein) kolesterol og triglycerider og omkring 20% ​​stigning i HDL (high-density lipoprotein) kolesterol [1].

Hvordan man bruger det?

for det bedste resultat, anbefales det at tage anti-diabetisk medicin og følge ordentlig kostråd sammen med bl.a. laurbærblade i kosten. Undersøgelsen [1] viste, at indtagelse af 1 til 3 g af laurbærblade om dagen i 30 dage forbedrer glukose og lipid profil ved type 2 diabetes og dermed sænker risikoen og komplikationer forbundet med diabetes og hjerte-karsygdomme. Du kan tilføje laurbærblade i supper og karryretter at få mest ud af det. Selv tilføje en skefuld laurbærblad pulver mens madlavning kan hjælpe dig høste anti-diabetiske og anti-kolesterol fordele. Så glem ikke at lagerføre og forbruge laurbærblade, hvis du har diabetes eller lider af risikofaktorer for diabetes som hjertesygdomme.

Reference

Khan, A., Zaman, G., Anderson, R. A. (2009). Bay Leaves Forbedre Glucose og lipidprofil af mennesker med type 2-diabetes.

Tidende Klinisk Biokemisk og Ernæring

,

44 Hotel (1), 52-56. doi: 10,3164 /jcbn.08-188