Dette 5 minutter hack at slå hovedpine virker!

Udfør følgende trin:

Sid behageligt på din stol og tage en dyb indånding og udånder gennem næsen. Løsne op din skulder. Hvil håndfladerne på lårene, så de står over loftet.

Så bringe tips af din tommelfinger, indekset og langfinger af begge dine hænder sammen. Tuck spidsen af ​​din ringfinger på din håndflade og holde din lillefinger forlænget.

Hold stillingen i 4-5 minutter og tage dybe indåndinger, som du kan føle din mave storhed og fald.

du kan gentage denne mudra hele dagen når det er nødvendigt, og du vil føle dit hoved klar og lys

du kan også lide at læse:.

5 naturlige retsmidler mod hovedpine, der rent faktisk arbejder

Drik grøn te til at lindre en hovedpine

for flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. For sundhed relateret forespørgsel, kan du besøge vores Q A sektion.

Reference:

Rohit Upadhyay, Healing Mudra, 2012, 102-Page