Spise Peanut Butter er en hurtig måde til at sænke blodsukkeret Level

Efter at have nylig blevet diagnosticeret med type 2-diabetes i januar 2012, har jeg været at få hænge af, hvad der hæver mit blodsukker og hvad man skal gøre for at sænke det hurtigt. Folk, der har haft sygdommen i årevis har været villige til at dele oplysninger om, hvad der virker for dem. Hvad jeg har fundet er, at hver

krop

er anderledes, og alt fungerer ikke for alle.

Mens nogle råd er godt, jeg har discoveredr at alle de råd jeg har fået isn ‘ t for mig. Derfor jeg konstant gøre min egen forskning og har opdaget, hvad der virker for mig.

Et wakeup call

Jeg blev diagnosticeret med diabetes, da jeg havde min årlige fysisk i begyndelsen af ​​året. Min Blodprøverne viste, at jeg var diabetiker med et ALC antal 7,9 med et blodsukker niveau på 180. Jeg havde ingen idé om hvor længe jeg havde været en diabetiker, før det blev opdaget. Men det var bestemt en wakeup call for mig, som fik mig til straks at ændre mine spisevaner.

Min læge satte mig på 500 mg metformin to gange om dagen. Metformin er den mildeste form for diabetisk medicin. Hun meddelte mig, at det kan være øget, afhængigt af, hvor godt min krop justeret til det.

Da jeg skiftede mine spisevaner højre væk, en måned senere, mit blodsukker var faldet til et gennemsnit på 135. Mit læge ændret dosis til 850 mg to gange dagligt. Min gennemsnitlige blodsukker har nu afdøde til 122, hvilket er godt overvejer jeg stadig i færd med at foretage justeringer. I mellemtiden har jeg tabt 21 pounds siden opdagelsen.

Når blodsukker er højt

Når jeg tog mit blodsukker efter at jeg havde frokost på en af ​​mine foretrukne restauranter. Jeg var chokeret over, at det registreret på 313. Derfor vil jeg søgte på internettet og fandt en anbefaling til at spise 2 spsk peanut buttter. Jeg gjorde, og inden for en time mit blodsukker var faldet til 116. Jeg blev forbløffet over hvor hurtigt, der skete.

Nu er min skab vil aldrig være uden jordnøddesmør. I min forskning læste jeg, at en kvinde sagde, at hun altid holder jordnøddesmør i hendes bil.

Nu spiser jeg jordnøddesmør på æbleskiver og selleri sticks frem for kiks og brød. Én diabetisk ven siger, at hun spiser en teskefuld jordnøddesmør i hendes morgen havregrød hver eneste dag uden at fejle.

Min datter siger hun sætter jordnøddesmør i hendes smoothies.

Jeg har erhvervet vane nu for bare at spise en teskefuld jordnøddesmør mindst en gang om dagen. Nogle gange er det sammen med noget andet. Ofte er det bare jordnøddesmør og intet andet

For at få sort, jeg køber chucky jordnøddesmør, som hjælper med at sænke mit blodsukker endnu hurtigere på grund af de nødder i det

det første år:.. Type 2 Diabetes : En Essential guide for nyligt diagnosticeret (The Complete første år) Køb nu Diabetic Bibelen: All-in-One guide til Living Well med diabetes Køb nu

det du har diabetes, kan du dele dine forslag nedenfor. Hvordan du sænke dit blodsukker niveau, når det svinger ud af kontrol? Hvad der virker for dig?