Forhøjede blodsukker efter træning

Spørgsmål

Jeg har været en type 1 i 29 år. Jeg startede en intens øvelse program omkring et år siden (Boot Camp). Min læge har okayed mig at gøre programmet. Jeg træner mandag – fredag ​​i 4 uger med en to ugers pause. Min blodsukker ofte stiger efter træning. Min læge fortalte mig, at dette sker med nogle diabetikere på grund af stress på kroppen (stress hormon, der frigives). Hvad kan der gøres ved det? Kan højt blodsukker forebygges?

Svar

Melinda,

Intens motion kan nemt hæve BG-niveauer på grund af frigivelsen af ​​glucose-raising hormoner, som det forårsager. En ting du kan prøve er at gøre en længere, lav intensitet cardio warm-ned efter dine mere intens træning. En anden er at justere dine insulin niveauer – det ville afvige med hvilken insulin, du bruger. Har du læst min bog, Diabetiker idrætsudøvers Handbook? Det forklarer en masse af det grundlæggende om kroppens reaktion på træning, intens eller på anden måde. Du kan også finde nogle flere oplysninger på min hjemmeside, www.shericolberg.com. Sheri