Optimal puls, mens du træner med hypertension

Spørgsmål

Jeg er en 46 år gammel mand med nyligt diagnosticeret hypertension. Mit BMI er godt for min alder og højde og vægt.

Gennemsnitlig BP læsning på momeny er 136/91, selv om det har været så høj som 190/128. Jeg har fået ordineret et stof kaldet “Captopril” (50 mg), når BP overstiger 200 systol og /eller 120 diastol.

Jeg cykling i en time hver morgen efter morgenmaden, ved hjælp af en hjerte-rate monitor (POLAR F5). Jeg har holdt min “Training Zone” mellem 128BPM og 140bpm for de sidste 2 dage. Er det ok, eller skal jeg udøve mindre ihærdigt for øjeblikket? Tak: mark

Svar

Hej Mark,

Jeg er lidt overrasket over, at du er blevet sat på Captopril. Dette er en gammel lægemiddel til behandling af forhøjet blodtryk og varer maksimalt kun 8 timer.

Jeg ville være mindre bekymret for din puls under træning så meget som dit blodtryk aflæsninger.

Som for optimal mål hjertefrekvens det normalt 1 1/2 gange din hvile puls.

jeg vil virkelig gerne vide, hvis du havde en Gated Cardiolite Stress Test for at se, hvad dit blodtryk gør under træning.