Fælles Foot problemer og løsningsforslag

Personer med diabetes får ofte at vide at være meget opmærksom på deres fødder – og med god grund. Mens have diabetes gør det ikke mere sandsynligt, at du vil skade dine fødder i første omgang, at have visse fælles diabetes komplikationer øger risikoen for mindre fodproblemer blive store fodproblemer hvis den ikke behandles omgående.

Én af disse komplikationer er perifer neuropati, eller skade på nerverne i fødder og underben. Perifer neuropati kan forårsage følelsesløshed i fødderne, hvilket betyder, at varme, kulde og /eller smerte kan ikke mærkes. Som et resultat, en person bliver mere sårbare over for at blive brændt, hvis han træder ind i varmt vand eller går barfodet på varm fortovet eller sand, og han er også mere tilbøjelige til at lade små blærer, nedskæringer, og skrammer på fødderne gå ubehandlet siden han gør ikke ‘ t føler dem.

den anden fælles diabetes-relaterede komplikationer, der øger risikoen for fodproblemer reduceres blodcirkulationen til fødderne. Blod bærer oxygen og andre næringsstoffer og stoffer, der er nødvendige for sårheling. Når blodcirkulationen er reduceret, sår heler langsommere og har mere tid til at blive smittet.

Den gode nyhed er, at mange, hvis ikke de fleste store fodproblemer kan undgås. Hvordan gør man det? Vedligehold den bedste blodsukker og blodtryk kontrol mulig. Bær velsiddende sko eller hjemmesko på alle tidspunkter (bortset fra at sove eller bade), og tjek inde i dem for fremmedlegemer før du lægger dem på. Kontroller toppe og bunden af ​​dine fødder og mellem tæerne hver dag, især hvis du ved eller har mistanke om du har enten neuropati eller nedsat blodcirkulation. Kig eller føler for eventuelle tegn på at gnide, skade eller infektion, såsom rødme, ødelagt hud, eller områder med usædvanlig varme.

Hvis du udvikler en mund problem, deltage i det samme. Påfør første støtteforanstaltninger til små nedskæringer eller blærer, så tjek dagligt for at se, om såret heler. Stop iført enhver sko eller sokker, der gnider eller gider fødderne på nogen måde. Og ringe til din diabetesbehandling udbyder straks, hvis små sår ikke heler hurtigt, eller hvis du opretholde en alvorlig fodskade.

Løsning af almindelige problemer

Med en eller form for mund problem kan forstyrre dit daglige liv. Her er hvordan man kan løse nogle almindelige klager og holde dine fødder ved godt helbred.

Jeg vil gerne gå mere til motion, men mine fødder gør ondt når jeg går.

dine fødder kan såre for en række grunde, hvoraf de fleste kan forebygges eller behandles ved at ændre din aktivitet, dine sko, eller sålerne i skoene.

generelt, jo mere aktiv du er, jo bedre vil du føle, og walking er et godt valg af aktivitet for mange mennesker. Men hvis du har diabetes-relaterede fodproblemer, tjekke med din læge om, hvor meget walking er sikkert for dig. Det kan være tilrådeligt at veksle mellem gåture og aktiviteter, der sætter mindre stress på dine fødder, såsom cykling, svømning eller vandaerobic. (Sørg for at bære vand sko, når de udøver i vand.)

Hvis walking er sikkert for dig, skal du vælge travesko, der er fleksible nok til at gå i let, men som også giver støtte og støddæmpning. Bær sokker, der giver nogle dæmpning og at væge væk sved. Husk, at selv de bedste sko ikke vil vare evigt, og jo mere du vejer, jo hurtigere dine sko vil slides. Generelt vil sko vare ikke mere end 500 miles, der sædvanligvis svarer tre til seks måneders regelmæssig walking. Plan om at købe et nyt par travesko, før de gamle slides, så du kan “bryde i” de nye lidt ad gangen. (Selvom sko skal passe godt og være behagelig på købstidspunktet, anbefales det, at du bruger dem kun korte perioder i første og gradvist forlænge den tid du går i dem.)

Hvis dine fødder stadig ondt med velsiddende sko, eller dine fødder har ændret form, så meget, at ingen par sko passer godt, kan en ortopæd eller anden fod ekspert kunne anbefale indlægssåler eller andre skoindlæg, så du kan gå komfortabelt. Dog vil du stadig nødt til at udskifte dine sko ved 500-mile intervaller (eller tidligere), og vil du sandsynligvis nødt til at erstatte dine indstik så godt.

jeg sætte fugtgivende lotion på mine fødder hver dag, men huden på dem er stadig tør og kløende.

Prøv at skifte til en tykkere lotion eller creme, og anvende produktet mere end en gang om dagen. For meget tør hud, bør fugtighedscreme anvendes to til fire gange om dagen. Men vær forsigtig med ikke at lægge for meget mellem tæerne. For meget fugtighed på dette område øger risikoen for nedbrydning af huden og infektion.

Hvis øget fugtgivende ikke forbedrer tørhed, afskalning, eller kløe, se din primære pleje læge eller fod læge. Meget kløende hud er undertiden et tegn på en svampeinfektion såsom fodsvamp.

jeg har tykke hård hud på bunden af ​​mine fødder. Hvordan kan jeg slippe af med dem?

Hård hud er kroppens måde at fortælle dig, at du ansøger for meget pres til et bestemt område. Hvis du ikke har neuropati, kan du bruge over-the-counter-værktøjer til “rist” eller fil ned callus. Den Ped Egg, for eksempel fungerer godt. Efter at reducere callus, fugter huden med en høj kvalitet creme.

Hvis du har neuropati, hård hud er langt mere alvorligt, fordi du løber risikoen for at udvikle en uopdaget sår under callus. Forsøg ikke at behandle hård hud selv; stedet, har din fod læge tjekke dem regelmæssigt. Du kan forhindre, hård hud i fremtiden ved at ændre sko eller indlægssåler du slid at reducere stress på området blive callused. Over-the-counter indlægssåler kan undertiden fungere godt. For mere væsentlige problemer, kan din fod specialist ordinere indlægssåler eller sko modifikationer.

Sjældent er operation nødvendig for at korrigere den underliggende deformitet, der fører til hård hud. Dette kan betragtes som en mulighed, hvis et callus sætter en person med høj risiko for at udvikle en fodsår.

Jeg vil virkelig gerne have en pedicure, så mine fødder ser godt ud i sandaler, men jeg har hørt, at mennesker med diabetes ikke bør få pedicure. Hvorfor er dette?

Personer med diabetes er ofte rådes til ikke at få pedicure på grund af muligheden for, at salon arbejdere vil skabe små (eller store) pauser i huden, mens de udfører pedicure. Enhver pause i huden er et adgangspunkt for snavs og bakterier, muligvis kan føre til en infektion. Den anden bekymring pedicure er, at toenail neglesaks og andre redskaber, der anvendes, vil ikke være ren, også øge risikoen for at erhverve en infektion på neglesalon.

Dette betyder ikke, at pedicure er helt off-grænser for mennesker med diabetes, der har god fod helbred. Forudsat salonen er hæderlige og har en god registrering af sikkerhed, kan du få pedicure. , Hvis du har neuropati eller betydelig vaskulær sygdom, er det bedst at give afkald pedicure: De potentielle konsekvenser af at få en infektion er for høje

Jeg har svært ved at skære mine egne tånegle.. Er det noget min læge eller en sygeplejerske kunne gøre for mig?

Ja. Det er bedst hvis en uddannet læge gør dette, især hvis du har neuropati eller karsygdom. Neuropati kan medføre, at du ikke at lægge mærke til små udskæringer, der kan opstå, hvis tånegle er skåret forkert eller for kort, og vaskulær sygdom i benene og fødder gøre dig mere sårbar over for infektion af sår på fødderne.

Din sygesikring kan dække denne type fodpleje, men kun hvis din læge eller ortopæd dokumenterer, at det er lægeligt nødvendigt.

Min læge siger, jeg har brug for at behandle svampeinfektion i mine tånegle, men jeg don ‘ t ønsker at tage et andet lægemiddel. Hvor vigtigt er det virkelig at behandle denne?

Generelt neglesvamp er et kosmetisk problem. Men når du har diabetes, kan svampeinfektioner tånegle sætte dig i større risiko for andre typer af infektioner og hudproblemer, især som du alder. Disse omfatter bakterielle og sekundære svampeinfektioner i huden. Af denne grund, hvis din læge anbefaler det, kan du drage fordel af en lokal eller systemisk behandling for neglesvamp.

Jeg har set reklamer for laserbehandling af svampeangreb negle. Er det en god idé?

Selv om det kan være indlysende, at laser terapi kan være effektiv til at dræbe svamp, de produkter og behandlinger i øjeblikket reklameres virkelig har nogen data bag dem til at bakke dem op. Hvis du har ellers raske fødder og penge til overs, kan du ønsker at give det en chance. Men hvis du har neuropati i fødderne, vaskulær sygdom, eller andre hudsygdomme på dine fødder, vil jeg foreslå at tale med din læge om, hvordan man bedst at behandle en svampeinfektion søm infektion.

Mine fødder har ændret form i løbet af årene, og det er svært at finde sko, der passer.

det er normalt, dine fødder til at flade meget lidt, og at ændre form, bliver længere og bredere, som du alder. Det er muligt for din skostørrelse at stige med en eller endda to størrelser over tid. Når det er tilfældet, er det meget vigtigt at få dine fødder målt hvert år for at vurdere din skostørrelse. En undersøgelse foretaget for nogle år siden af ​​vores team i Arizona tyder på, at tre fjerdedele af mennesker med diabetes bære sko, der er mindst én størrelse for stor eller for lille. (Sko, der er for store, kan tillade fødderne til at glide rundt, muligvis kan føre til vabler.)

jeg anbefale, som minimum, en årlige besøg til din fod specialist for en evaluering. Hvis du har eller udvikler risikofaktorer for diabetes-relaterede fodproblemer, kan din specialist anbefale recept sko eller bestemte typer over-the-counter sko. Det kan også være værd at opsøge de tjenester af en certificeret pedorthist hvis du har svære at fit fødder. Disse fodtøj specialister kan arbejde i medicinske kontorer, der giver fodpleje eller undertiden på personale på detail sko butikker, der specialiserer sig i komfortable sko. Den Pedorthic Footwear Association websted (www.pedorthics.org) har en søgefunktion til at finde credentialed pedorthists efter beliggenhed

Shop for sko senere på dagen, fordi fødderne kan svulme -. Tider umærkeligt – hele dagen. En sko, der passer godt i morgen kan være for stram sent på eftermiddagen. Køb sko, der giver svangstøtte, hvor du har brug for det og plads nok i tå boksen for dine tæer til at vrikke lidt. Din hæl skal ikke løfte mere end en halv tomme, når man går.

Det er vigtigt, at sokker passer også. Kig efter sømløse sokker eller strømper med sømme, der ikke kører på tværs bunden af ​​fødder eller langs enhver benede dele, hvor de kan forårsage tryk. Hvidt eller lyse sokker anbefales, fordi enhver blødning fra et sår på foden vil blive bemærket hurtigt.

Mine fødder lugter forfærdeligt, når jeg tager mine sko. Hvad kan jeg gøre ved det?

Dette er et meget almindeligt problem, der er normalt forårsaget af væksten af ​​bakterier på dine fødder. Vekslende mellem par sko, så hvert par får en chance for at tørre helt ud, og ændre dine sokker mere end én gang dagligt kan hjælpe. Overbrusning indersiden af ​​dine sko med almindelig talkum kan også reducere lugt. Hvis disse trin er ineffektive, tale med din læge om alternative tilgange. Forsøg ikke nogen hjem retsmidler uden at tale først til din læge.

Andre almindelige bekymringer

Desværre er der mange mennesker med diabetes i sidste ende udvikle neuropati i deres fødder, så det er vigtigt at have din læge undersøge dine fødder mindst en gang om året, og at vide, hvordan du beskytter dine fødder, hvis du udvikler det.

Mine fødder er nogle gange følelsesløs når jeg vågner om morgenen. Betyder det, jeg har diabetisk neuropati?

Du kan og din diabetesbehandling læge eller fod specialist kan vurdere dette med et par enkle test i hans kontor. Det er vigtigt at vide, om du har neuropati, eller “tab af beskyttende følelse,” i dine fødder, fordi det giver dig mulighed for at være proaktiv om at beskytte dine fødder.

Hvorfor læger siger jeg skulle tjekke min fødder hver dag?

en daglig fod kontrol er en af ​​de bedste måder at forhindre mund komplikationer, herunder mavesår. Det er især vigtigt, hvis du har neuropati, da du ikke kan føle små skader til dine fødder, men det er en god vane for alle at tjekke deres fødder dagligt for tegn på sko gnidning, vabler, nedskæringer, og hård hud. Disse tegn kan gøre dig opmærksom på behovet for at ændre dine sko eller sokker eller til at anvende førstehjælp. Når du har deltaget i mindre mund problem, tjek det dagligt for at se, om det er healing normalt.

Hvad hvis du ikke kan se bunden af ​​dine fødder? Stil et medlem af din husstand til at lede efter dig, eller bruge et spejl til at se dig selv. Et produkt kaldet Insight Fodplejer Scale er både en skala (at veje dig selv) og en oplyst, forstørret spejl. Den lyser automatisk op efter du vejer dig selv som en påmindelse om at kontrollere dine fødder. (Du skal sidde ned, før at undersøge hver fod i spejlet overflade.) Du kan også trykke på en knap for at tænde oplyst spejl, hvis du ikke ønsker at veje dig selv først. (Læs mere om Insight produkter til www.focusonyourfeet.com.)

Hvis du har synstab og kan ikke se dine fødder, selv i en forstørret spejl, føle dem forsigtigt med hænderne. Gnid bagsiden af ​​din hånd (hvilket er særligt følsomme over for temperatur) langs hver fod til at hjælpe dig med at finde seje pletter, som kan indikere nedsat cirkulation, eller usædvanligt varme områder, som kunne være tegn på betændelse og infektion.

jeg har haft et sår på min fod, og jeg vil virkelig gerne undgå en anden. Hvordan kan jeg gøre dette?

Ud over at udføre en daglig visuel eller manuel fod check, ved hjælp af en hud termometer til at opdage områder af betændelse på fødderne kan være meget nyttigt. Den TempTouch er et eksempel på sådan et termometer. (Læs mere om brug af TempTouch på www.temptouch.com.)

Inflammation er et tegn på, at et sår kan udvikle. Ved at måle hudens temperatur på bestemte punkter på begge fødder og sammenligne de tilsvarende punkter på hver fod, kan betændelse blive fanget tidligt. En forskel på mere end 3-4 grader angiver, at en hot spot kan være nødvendigt at blive set på af en læge.

Grund til håb

Deltagelse til mindre fodproblemer tidligt er den bedste måde at forebygge større dem . Men hvis du udvikler et mere alvorligt problem, ikke opgive håbet. Hvert år er nye produkter og metoder er udviklet til behandling af diabetes-relaterede fodproblemer. Udnyt disse medicinske fremskridt ved at bringe dine fodproblemer til din primære pleje eller fod læge opmærksomhed straks. Så tage en aktiv rolle i at følge igennem med foden professionelle anbefalinger. Når du arbejder sammen med din medicinske team, er der god grund til at håbe, at dine fødder vil vare hele livet.