Holde dine fødder Comfortable

AdvertisementAdvertisement

Diabetes kan føre til ubehagelige eller smertefulde fodproblemer fra diabetisk neuropati eller perifer karsygdom.

Ifølge Mayo Clinic, perifer diabetisk neuropati (nerveskader) kan medføre følelsesløshed og prikken, brænden, skarpe smerter, muskelsvaghed og øget følsomhed over for berøring i foden. Det kunne også forårsage alvorlige fodproblemer såsom infektioner, sår, og deformiteter.

Perifer vaskulær sygdom (forsnævrede arterier, der forårsager nedsat blodgennemstrømning) kan også forårsage brænding og smertende smerter i diabetiske fødder, især om natten, ifølge Cleveland Clinic.

Men der er ting, du kan tage for at hjælpe med at reducere din risiko for at udvikle disse komplikationer og lethed deres symptomer. Her er et par måder at hjælpe dine fødder være sundere og mere behagelig.

Bær neuropati sko

Mange virksomheder tilbyder terapeutisk fodtøj i en række forskellige stilarter. Ifølge den amerikanske Ortopædisk Fod og ankel Society, er disse specialiserede sko lavet med stødabsorberende materiale for at reducere virkningen og presset på foden, mens du går. Uden ordentlig fodtøj, kan du være mere modtagelig for sår, vabler og hård hud.

Behandl sår

Hvis der allerede har udviklet hud sår, at finde komfortable sko bliver en endnu større og mere presserende udfordring. Sår, vabler, ligtorne og hård hud alle kan forårsage smerte. Den Hartford Healthcare Medical Group rådgiver iført sko, der er roomier og har lave hæle. Du kan drage fordel af at bære sko designet specielt til dem med neuropati eller vælger åben tå fodtøj, der ikke kommer i kontakt med sår.

Med diabetes, er det vigtigt at se en læge for mund sår.

Undersøg dine fødder hver dag for eventuelle sår, og se en læge ved det første tegn på en fodsår. Altid tale med din læge om den bedste behandling for enhver fod problem.

sparke en dårlig vane

Ifølge Mayo Clinic, kan rygning hærde og indsnævre dine blodkar. Sammen med tobak mange andre velkendte sundhedsrisici, kan rygning forværre symptomerne på diabetisk neuropati og perifer karsygdom. Det øger dine chancer for at udvikle mund smerter. Det er vigtigt at stoppe med at ryge en gang for alle. Din læge kan hjælpe dig gennem slutte processen.

Hold fødderne fugtes

American Diabetes Association forklarer, at diabetes ofte fører til revnet, skællende hud på fødderne. Med en øget risiko for infektion, kan dem med diabetes se denne tør hud hurtigt blive til en mere alvorlig tilstand.

Hjælp forebygge problemer ved at holde dine fødder fugtet med lotion. Det bedste tidspunkt at gøre dette er umiddelbart efter et brusebad at låse i fugt. Men vær forsigtig omkring tæerne, som bevarer vand i dette område kan føre til svampevækst. Slip på bløde sokker efter brug lotion. Ikke blot vil dette hjælpe fastholde fugt, men det kan holde dine fødder varme, også. Dette er især en fordel, hvis du har kolde fødder, ofte forbundet med perifer karsygdom.

Har du oplevet nogen fodproblemer på grund af diabetes? Del dine oplevelser i kommentarerne nedenfor.

For mere om fødder og diabetes:

Sådan forhindrer Diabetes Foot Skader

diabetiske fod Infektioner:? Antibiotika eller kirurgi

5 Sommer Fodpleje Most for mennesker med diabetes