Bønnerne du spiste i går aftes er måske ikke den eneste grund til din gas!

Passing vinden kan være pinligt, og på en gennemsnitlig du gør det 15 gange om dagen uden at mærke det. Men, oppustethed eller følelse brus gør os ubehageligt. og vi ofte skyde skylden på noget, vi spiser. Men oftere end ikke, den mad, du spiser, er ikke årsagen. identificere årsagen til oppustethed og ændre din kost i overensstemmelse hermed, kan dog hjælpe dig med at løse problemet. Hvis du prutter ofte, bør du prøve dette middel

Her er et par almindelige årsager til oppustethed og hvordan du skal bekæmpe det:.

1. Irritabel tyktarm: Det er ikke en sygdom som en helhed, men en hel masse symptomer, der tyder ændringer i bearbejdning af din mave tarmkanalen. Du kan endda opleve smerte, forstoppelse eller diarré.

Hvad ikke at spise? Du bør undgå at spise groft brød, havre, müsli, digestive, korn barer og alle andre end Rice Krispies morgenmadsprodukter. Som reducere indtaget af korn fibre letter symptomerne med 30-40%. Læs omkring 6 udløser af irritabel tyktarm (IBS), du bør undgå.

2. Cøliaki:.? Hvis du har mavesmerter sammen med træthed og vægttab, du kunne lide af cøliaki

Hvad ikke at spise Denne sygdom er en negativ reaktion på gluten, så du bør undgå alt, hvad der har gluten . Fødevarer som pasta, brød, forskellige tærter og sovse lavet af hvede, byg (Jau) og rug (sennep) er en streng nej nej! Det er bedst at besøge en læge og få taget en blodprøve for cøliaki.

3. Mavekræft: Oppustethed, sammen med tab af appetit og fordøjelsesbesvær kan være et tegn på mavekræft. Det er bedst at få det diagnosticeret fra en læge. For at holde fordøjelsessystemet arbejder, anbefales det at spise små måltider i løbet og ikke spiser kun tre tunge måltider. Også, overtalelse fiber rige fødevarer såsom frugt og grøntsager lindrer nogle symptomer på mavekræft.

Hvad ikke at spise? Fødevarer med højt salt og olie er bedst undgås.

4. Kræft i æggestokkene: Perpetual oppustethed sammen med mavesmerter er et symptom på kræft i æggestokkene. Symptomer på kræft i æggestokkene er vage og derfor det er diagnosticeret i senere faser. Du kan lide at læse om andre grunde til, at du føler oppustet.

Uanset disse årsager, hvis du føler oppustet, bør du undgå at spise bønner, bælgfrugter, broccoli, kål og fødevarer, der indeholder sukker alkohol sorbitol.

Med input fra IANS

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.