Tabe og motion nu? Eller står Music Senere!

Tabe og motion nu? Eller står Music Senere!

Vores land er lige begyndt at

står musikken

for vores handlinger. Det? S forventes, at millioner vil have svage knogler, få diabetes, bliver fede, og dør af hjertesygdomme i de næste fem eller ti år. Vil du være en af ​​disse mennesker?

Mit ansvar som en høj profil fitness ekspert ligger ikke i, hvis du kan lide mig, eller selv hvis du køber mine e bøger. Mit ansvar ligger i at give dig lige snak uden sukker belægning det. Nogle af jer vil ikke lide, hvad jeg har at sige, selvom det er sandheden. Og det kan være, hvor problemet med American 抯 sundhedsproblemer ligger. Ingen ønsker at give dig sandheden.

Du ønsker hurtige løsninger for dit helbred problem, der har taget år at udvikle. Du får det ved at købe gimmicks, som lover dig hurtige resultater. Du falder for det, og i slutningen af ​​den dag, du er mere frustreret end hver. Hvorfor? Fordi du nægter roden af ​​dine problemer.

Jeg har rådet tusindvis af mennesker over min 20 år bud som en personlig træner, helseklub konsulent og bedst sælgende forfatter. Og i alle mine rejser, svarene på folks? S problemer med vægten kommer ned til én ting: det? S et spørgsmål om valg!

Min tilgang med mennesker er, enten du betaler en pris nu, eller du vil stå musikken senere nede ad vejen. Jeg er virkelig træt af at danse rundt og forsøger at fint bede folk om at spise bedre og få nogle form for motion. Når alt imens, de fleste jeg kender er i den mindste smule seriøs omkring deres helbred, og har ingen idé om, hvad de er i for nede ad vejen.

Don 抰 spilder dine penge på produkter, der ikke langtidsholdbare og ikke lære dig noget. Jeg ved, du vil hurtige resultater, men du vil bare spilder dine penge. Lad mig minde om, indtil du behandler din tilgang til vægttab den anden er luftkasteller.

Hvad hvis du vidste, at hvis du didn 抰 motion, vil du tage konsekvenserne snart?

Hvad hvis du vidste, at dine børn ville gøre præcis som du gør? De fleste mennesker vente, indtil der sker noget med dem eller nogen tæt på dem, før de ændrer deres livsstil vaner.

Vores land er lige begyndt at

står musikken

for vores handlinger. Se på, hvad vi? Ve via e gjort for os selv i løbet af de sidste tredive år. Det? S forventes, at millioner vil have svage knogler, få diabetes, bliver fede, og dør af hjertesygdomme i de næste fem eller ti år. Vil du være en af ​​disse mennesker?

Der er ingen garanti for, at sund levevis vil tilføje endnu en dag i dit liv, men

hvad hvis

det kunne? I det mindste,

hvad hvis

din dag-til-dag livskvalitet kunne være bedre? Eller værre endnu,

hvad hvis

morgen et slagtilfælde, hjerteanfald eller kræft ramte dit liv? Hvad så? Den første ting at gøre, er for dig til at møde musik eller omfavne virkeligheden i dit helbred. Accept din situation betyder ikke, du indrømmer nederlag. Det betyder, at du er begyndt at bygge et fundament for at komme videre.

Hvis du har brug for at gå få en check op, så gør det. Ikke at vide om dit helbred er værre end at få de faktiske forhold. Hvis du har brug for at bede om hjælp, så gør det. To gode hoveder arbejder sammen er bedre end en dårlig hjerte.

I min fars 抯 øjne

揑 kun f jeg havde kendt dette skulle ske for mig ?? det? s hvad min far sagde til mig sidste år på hospitalet værelse efter lider et hjerteanfald. Den mand, som viste ingen frygt, aldrig sved under pres eller klagede over noget, lagt før mig bange, som en lille dreng, der lige har mistet sin mor i en købmand.揑 f kun jeg havde kendt, ville jeg have taget mit blodtryk medicin. Jeg ville har spist mindre stegte ting, og jeg ville have gået lidt mere,? Hviskede han.

Denial, Pride

Dovenskab

næsten fik det bedste ud af min far den dag, men han levede. Han var heldig. Næste gang kan han ikke være. Næste gang kan du ikke være!

I en nøddeskaller:

Livet tider har en måde at give os små hints eller undertiden chokerende morgenvækning. Spørgsmålet er, 揥 syg svare dig opkaldet ?? Ville dit liv være anderledes, hvis du vidste, hvad fremtiden afholdt? De fleste af os ville sige det ville være. Sandheden er i det gamle ordsprog, 揥 e virkelig ikke lovet tomorrow.?nbsp;

Du må ikke være i stand til at ændre sig, når du vil dø, men du sikker kan ændre, hvordan du føler hver dag gennem daglig motion og spise de rigtige fødevarer. Hvad ville dit liv være, hvis du følte bedre, havde mere energi og sænket dit stressniveau? Kan du forestille dig?

Hvis du skulle vælge, hvilken en ville motivere dig mere til at udøve – sandhed eller konsekvenserne – hvilken ville du så vælge? De fleste vil sige det skulle være konsekvenserne. Ingen ønsker dårlige ting til at ske for deres helbred. Ingen ønsker at betale prisen for hans eller hendes dårlig beslutning, ikke?

揂 re du vil lade

Denial, Pride, og dovenskab

holde deres greb om dig ?? /I> Der er ingen garantier, at motion og spise vil forlænge død eller menighed off en sygdom. Men der er en god chance for de kan give dig en bedre livskvalitet? Ingen tvivl om vores sundhed som helhed vil blive værre, før det bliver bedre, men det behøver ikke at være sådan for dig.

Den nederste linje er:

benægte

dit helbred er en tabende årsag; underholdende

stolthed

er spild af energi; og være

doven

er ingen undskyldning for noget.