Beef Stroganoff

Ingredienser

3 lbs magert oksekød gryderet kød

11/2 Cup skiver friske svampe

4 TBS Low Fat Cream

1 kop vand

8 ounce lav Natrium /Fat Free oksekød bouillon

1/4 C Øjeblikkelig Creole Roux blande eller kan erstatte 3 TBS majsstivelse blandet m /vand eller 3Tbs Mel tilføjede lige ind pan

2 Cups Ingen Yolk Egg Noodles

1 Cup Frosne Baby Ærter

1/4 kop hakkede Leek

1/8 tsk Salt

1/8 tsk peber

1/8 tsk Oregano

fotos Kørselsvejledning

I stegepande på medium varme sætte gryderet kød og vand, kog the kød gyldent.

Tilføj svampe, porre, salt, peber, og oregano lad koge the porre og svampe er bløde .

Tilføj i roux mix (eller en af ​​de 2 suppleanter) rør godt.

Tilføj i oksekød bouillon og nudler. Cook, indtil nudlerne næsten færdig omrøring at hjælpe tykkere.

Tilsæt fløde og rør the godt blandet og derefter tilføje i ærter og kog ærter opvarmet og blød.

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

5

Kalorier 375

Protein 30mg

Natrium 400mg

Sukker 8 mg

Carbs 40g Vejviser