Diabetes Food Chart

Spise den rigtige fødevarer er en vigtig del af en ordentlig diabetesbehandling. For at opretholde en sund kost livsstil er det vigtigt at have kendskab til diabetes mad chart, og hvordan de fødevarer vedrører blodsukker.

om den henviser til snacks eller hele måltider, formålet med mad chart er at informere diabetikere i de rigtige fødevarer til at forbruge og dem til at holde sig væk fra. Efter denne ensrettede mønster af fødevarer ikke kun bidrager til at regulere blodsukkeret, men det indgyder en sundere krop af fødevarer, der vil bidrage til at opretholde en ordentlig vægt og give de forskellige systemer i kroppen mere af det, de har brug for at udføre på deres højeste.

Efter diagrammet betyder korrekt tillader en fødevare fra hver gruppe med henblik på at udgøre et måltid. Samtidig er det nødvendigt at være afledt af grøntsager lidt over halvdelen af ​​måltidet. De bedste valg for disse grøntsager er grønne, bladgrøntsager dem på grund af de vitaminer og næringsstoffer, de udfører.

Protein bør forblive begrænset, og, som med enhver anden mad plan, bør være lav i fedt. Noget fedt, der skal tilføjes til måltidet bør ske så efter tilberedningen er afsluttet. Topping off anbefalingerne er den rette balance af fibre, der bør indtages af fuldkorn.

Som med alle andre plan, kulhydrater og stivelse bør forblive på et minimum for at afværge blodsukker uregelmæssigheder. Over tid, kan disse forårsage betydelige, og uoprettelig skade.

Relateret artikel

Eddike For Diabetes

Diabetes og D-vitamin

fotos