højre søm smerter

Spørgsmål

Jeg har en intermitterende smerter på min højre side over min hofte knogle, under ribbenene, i det bløde væv området. Det føles som det er nær overfladen, i musklen. Nogle gange føles det som den bevæger sig lavere til min hofteben område, ikke leddet. Det synes at være værre siddende, trykker på det eller stående synes at hjælpe med at lindre den. Jeg har haft det i omkring et år. Jeg anstrengte min nederste højre back skovle sne sidste år, og synes at være sket siden da. Det er en forholdsvis mild ubehag.

Tak for din hjælp.

Svar

Hej Kevin,

Fra hvad du beskrev, kan du have anstrengt din quadratus lumborum eller QL. Det er den muskel på siden af ​​kroppen går fra den side af ribberne til siden af ​​hoften. De skovle sne aktiviteter måske har udfordret det og fortsatte med at være irriteret uden ordentlig behandling.

Har du prøvet at bøje din krop til side, mens stående ret op? I dit tilfælde, bøje væk fra den side af smerte til at strække ud den stramme og smertefulde muskler. Massage kan også hjælpe også, siden du har relief, når der trykkes på den.