Rygsmerter Inversion Table

rygsmerter Inversion tabeller kan hjælpe wit rygproblemer. Du ser, rygsmerter er et fælles problem opleves af næsten enhver voksen

i hans eller hendes liv på et tidspunkt. Det er en irriterende følelse. Det kunne ikke tillade dig at leve dit liv fuldt ud. Derfor bør det være deltog så tidligt som muligt.

Tidlig diagnose af årsager til rygsmerter kan du gendanne hurtigt. De væsentligste årsager til rygsmerter er muskelspasmer, svag ryg, dårlige arbejdsstillinger osv Vi kan overvinde rygsmerter, hvis vi har succes at løse problemet med tyngdekraften. Inversion tabel terapi er baseret på dette princip.

Når du uddele hovedet, der er hoved ned og benene op, så er du ikke imod tyngdekraften, men præcis på samme linje. Dette giver mulighed for at øge afstanden mellem hver hvirveldyr af rygmarven. Ledbånd omkring ryghvirvler vil stå mindre pres i forhold til den normale position. Også nerverødder er fri for et sådant pres. Naturligvis resulterer dette i at reducere rygsmerter.

blodcirkulationen forbedres og musklerne i maven og ryggen er strakt ud. De vil have mere fleksibilitet. Dette er så effektiv i clinch med rygsmerter, at den amerikanske hær også har medtaget teorien i deres fysiske træning.

Det er selvfølgelig meget nødvendigt for dig at få diagnosticeret af en velkendt læge. Hvis han anbefaler inversion terapi for din rygsmerter derefter detaljerede instruktioner om brugen af ​​denne inversion bordet bør gives af lægerne. Under vejledning af erfaren instruktør, du bør starte din behandling.

Tidspunktet for inversion bør være mindre for begyndere. Du bør altid huske på, at små beløb på over motion kan øge din rygsmerter. Derfor er det bedre at gøre det på en rigtig måde at undgå over gør. Du bør lytte til, hvad din krop siger. Vinklen af ​​inversion er vigtig. Hvis vinklen er lille, kan du hænge ud i længere tid. Gradvist øge vinklen er den bedste politik.

Hvis du ikke er fortrolig, så skal du vende tilbage til flad liggende position derefter til opretstående stående langsomt. Dette sker med de fleste af de mennesker, fordi du ikke er vant til at være i hovedet position. Sandsynligvis ville du ikke have været i en sådan position i dit liv tid eller måske i din barndom du har gjort dette.

tyngdekraften hjælper på hovedet position. Trækkraft er den vægt, som vores muskler vil bære. Når vi er i hovedet position, er vægten af ​​andre dele af kroppen arbejder som trækkraft til forskellige dele og denne trækkraft er i perfekt beløb til at støtte det. Når vi taler om rygsmerter lindre, vil vi koncentrere os om lavere /øvre ryg og nakke. Kropsvægten 60% er over den sidste ryghvirvler af rygsøjlen. Der er store diske til at give støtte til denne vægt. Og der er mindre diske i halsregionen til at bære vægten af ​​hovedet.

Øvre rygsmerter er et resultat af stress og overanstrengelse. Hvis du får massage af skulder og ryg i omvendt position, er smerten lettet. Du kan gøre strækøvelser for at hjælpe musklerne til at bevæge sig i den nederste del af ryggen området. Enkel massage til hals vil give mere nødhjælp. Du kan holde dine arme bag hovedet hvilket vil tilføje trækkraft til halsen.

I sidste ende, vil dine rygsmerter er stoppet, og du vil starte dit liv med entusiasme.