Honning-hvede muffins

Sides

Honning-hvede boller

Tilberedningstid: 7 minutter. Tilberedningstid: 15 minutter.

Ingredienser

mel 1 kop hele hvede

1/2 kop alle formål mel

3 tsk bagepulver

1/2 tsk salt

3 spsk raps olie

2 æggehvider, pisket lidt

en kop skummetmælk

2 spsk honning

nonstick madlavning spray

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 375 F . Kombiner tørre ingredienser i en mellemstor skål og våde ingredienser i en separat skål. Tilføj våde ingredienser til tørre og rør lige indtil kombineres. Spray muffinforme (12 muffinsforme i alt) med nonstick madlavning spray. Ved hjælp af en stor ske eller lille slev, fylde muffin kopper ca. O fuld. . Bages i ovnen i cirka 15 minutter, indtil muffin toppe foråret tilbage, når rørt i midten

Udbytte: 12 portioner. Portionsstørrelse: 1 muffin

Næringsindhold per servering:. Kalorier: 99, Kulhydrater: 15 g, Protein: 3 g, Fedt: 3 g, Mættet fedt: 0 g, Kolesterol: 0 mg, Natrium: 240 mg, Fiber: 1 g

Udveksling per portion: 1 stivelse, 1/2 fedt. Kulhydrat valg: 1.