Diabetes Nyheder Roundup

Facts og resultater om diabetes og sund levevis. Ved Sonya Collins

WebMD Magazine – Feature Anmeldt af Michael W. Smith, MD

Vin Ikke

Et glas vin kunne være lige hvad? lægen beordrede.

Anbefalet relateret til diabetes

Randy Jackson Tackles Vægttab, kost og Diabetes

Randy Jacksons kamp med overvægt begyndte som et barn i Louisiana, med sin super spicy, ofte super-fede retter. Selv som voksen, Jackson stadig ikke drømme om Sugarplums ved juletid. I stedet han drømmer om valse andouille pølse og gryn, jigging jambalaya og shimmying beignets og brød budding med bourbon sauce. “I den gamle Dawg, en ferie part var en chance for at få noget at spise, drikke og være glædelig, men den nyt Randy ikke drikke eller spise på partier, “siger Jackson, 52, …

Læs Randy Jackson Tackles Vægttab, kost og Diabetes artiklen

I en undersøgelse af 224 personer med type 2-diabetes, en gruppe havde et glas rød med middag hver aften. En anden gruppe havde hvide, og resten havde vand. Ellers deres kost var den samme.

Efter 2 år, den røde vindrikkere havde højere “gode” HDL-cholesterol og lavere samlet kolesterol. Hvide vindrikkere havde lavere fastende blodsukker

Hverken gruppe oplevede nogen negative virkninger af den natlige drikke -. Deres blodtryk og leverfunktion var uændret. Heller vinen forstyrrer gjorde med deres medicin eller livskvalitet

Spørg din læge, hvis et glas vino kan være rigtigt for dig

Kilde

:.. JAMA

205:

Antal kalorier en 150-pund kvinde brænder spiller på legepladsen med børnene i 45 minutter

Kilde

:. USDA

Kød First

Ønsker du at holde dit blodsukker under kontrol efter måltider? Spis dine carbs sidste.

I en lille undersøgelse, voksne med type 2-diabetes spiste det samme måltid af kylling, grøntsager, brød og appelsinjuice på to forskellige dage. En dag havde brød og saft 15 minutter før resten af ​​måltidet. Den anden dag, de spiste kylling og veggies først.

Når de i undersøgelsen startede deres måltid med kød og grøntsager, deres blodsukker var 28% lavere 30 minutter efter måltidet, end da de startede med kulhydrater. Deres blodsukker forblev lavere i op til 2 timer efter måltidet

Kilde

:. Diabetes Care

2:

Antal gange om året du skal have din A1c kontrolleret. Denne test viser et gennemsnit af målinger blodsukker i løbet af de sidste 3 måneder

Kilde

:. NIH

3:

Antal vaccinationer hver voksne med diabetes bør få: lungebetændelse, influenza, og hepatitis B. Du skal muligvis andre. Spørg din læge

Kilde

:. American Diabetes Association

Cash Cow

Ønsker du at tabe? Lav en venlig satsning.

I en undersøgelse af 4.000 mennesker, Dieters, der stod til at miste penge, hvis de ikke nåede deres mål mistet mere vægt end dem, der dieted risikofrit.