Forebygge hjertesygdomme, slagtilfælde, diabetes, depression, og fedme GRATIS!

Amerikanerne bruger millioner af dollars hvert år på medicin, og for læge og hospitalsbesøg. Nogle af disse penge kunne spares med lidt forebyggende vedligeholdelse. Det kaldes motion! Kombiner en lille øvelse med en anstændig kost og du kan gå en lang vej mod at reducere sygdom, depression, og hverdagens sygdomme. Vigtigst er, at du kan få motion uden at bruge en skilling, men hvor mange af os gør det? Fedme satser, sammen med satserne for hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes i Amerika er pinligt. Er vores stærke Nation falder til vores egen dovenskab? Nogle af jer bruge hundredvis af dollars hvert par måneder for at opretholde et køretøj, og bruge tusindvis hvert år for at opretholde en sund græsplæne til dit hjem. Du vil dine investeringer for at se godt ud, vare lang tid, og klarer sig godt. Hvad godt er nogen af ​​dine investeringer, hvis du ikke er rask nok til at nyde dem? Har du håber at nyde en vis form for pensionering? Ville det ikke gøre en lille mening at øge dine odds for at leve så længe? Der er måder at udøve uden at bruge en skilling. En lille plads i dit hjem er alt du behøver at strække dine muskler, gør pushups, crunches, sprællemænd, sjippetov, pull-ups og meget mere. Du kan ikke engang bruge vejret som en levedygtig undskyldning! Du virkelig behøver ikke at underskrive en kontrakt med din lokale motionscenter eller til at løbe ud og købe voluminøse, rum spise fitness equipment.Is motivation dit problem? Hvis du ikke får den støtte du ønsker eller har brug fra venner og familie, der er online alternativer, der er gratis at deltage og bruge, hvor du kan få fitness og kost ideer, optage dine statistik, fotos og træning, og mindst en af disse online klubber giver dig adgang til opslagstavler og chatrum, og du kan søge efter workout venner over hele landet for at hjælpe med at holde dig i gang. Hvis du har brug for mere end motivation og gerne vil have en lidt vejledning, der er hjemme fitness-programmer til rådighed, der har gavn af at tilbyde års erfaring bag hvert program. Der er programmer til rådighed for folk i alle fitness niveauer, du kan gøre i privatlivets fred for dit eget hjem, og træne dine egne pace.Is dit problem i din kost? Tag et kig på alle de tilgængelige kosttilskud for at hjælpe dig med at få den næring du har brug for, uanset hvad din tidsplan er. Der er ernæring fyldt måltid udskiftning drikke, vitamin pakket snackbarer og piller med næsten enhver form for vitamin, mineral, og herb.Believe det eller ej, hvis du har brug for lidt hjælp regne ud, hvad de skal gøre næste; du kan endda få adgang til gratis fitness trænere. Mindst en af ​​de online klubber, jeg nævnte tidligere tilbyder hver eneste nyt medlem en gratis coach til at hjælpe med at motivere dem og guide dem til deres fitness mål. Jeg udfordrer dig til at hjælpe ændre tendensen til fedme i USA, starter med dig selv. Du kan gøre det, og andre vil se det, og så vil de tro de kan gøre det også. Lad os starte en ny epidemi; en epidemi af sunde organer for en stærkere Nation. Du behøver ikke at købe en enkelt ting at foretage en ændring, men du kan spare penge og forbedre din livskvalitet! Hvad et afkast af investeringen! Hvis du ønsker eller har brug for hjælp til at komme der, mulighed er tilgængelig med små omkostninger, især når man tænker på benefits.Copyright (c) 2013 Jim Ford