En Acne Diet du bør Follow

For dem der ikke ved, om der er en sammenhæng mellem din acne tilstand og de fødevarer, du spiser, lad mig fortælle dig, at der er. Du har måske hørt, at olieholdige fødevarer forårsage acne, men det er ikke helt rigtigt. Olieholdige fødevarer har forårsaget interne ændringer, herunder højt kolesterolniveau, men de har ikke rigtig har en enorm indflydelse på hudens tilstand. Hvornår olie påvirker hud tilstande såsom acne? Den eneste gang olie ville påvirke din acne betingelse, er, når du bruger kosmetiske produkter med animalske fedtstoffer, olier og tilsætningsstoffer. De fleste af de makeup produkter og hudplejeprodukter på markedet i dag har olier, føjet til dem.

En ting du skal begynde at gøre, er at købe naturlægemidler hudplejeprodukter, der ikke indeholder olier eller konserverende kemikalier. Disse yderligere kemikalier og olier vil kun skade din hud tilstand. For dem, der har acne, det er aldrig en god idé at bruge tonsvis af makeup. Makeup kan synes som en fantastisk måde at skjule din acne, men det sikkert gør ikke tingene bedre. De typer af mad, du spiser, vil påvirke din generelle acne tilstand. Følgende er nogle af de fødevarer, du bør og ikke bør begrænse på daglig basis, hvis du agter på at kontrollere din acne.

Calcium rige væske vi alle elsker at drikke kan være dårligt for din acne betingelse. Mælk har været en fantastisk tilføjelse til ethvert måltid morgenmad, men det kunne føre til din acne værre end det allerede er. Da mælk oprindeligt kommer fra køer, der er en betydelig mængde af fedt og hormoner, som kan forårsage en ubalance i din acne betingelse. Jeg siger ikke, at du skal stoppe med at drikke mælk, men det ville hjælpe, hvis du kan begrænse dit daglige indtag. Hvis du er en person, der drikker mælk flere gange om dagen, kan det være et problem for din acne.

Den ene type olie, der anses for at være en hjælper i din acne betingelse er Omega 3 fedt olier. Alle typer af fisk har denne fisk olie i dem, og de har været kendt for at forebygge acne og holder huden ser frisk. Uanset om du er madlavning fisk eller blot have nogle sushi, anses det for at være stor for din hud og generelle sundhed. Bortset fra acne fordele af fisk, ville du også tage i nogle meget nødvendige proteiner.

Appelsiner og bær er to fantastiske typer af frugt, du bør spise mindst en gang om dagen. Når jeg siger bær, mener jeg alle mulige bær; om det er jordbær, blåbær, hindbær eller brombær. Bær og appelsiner har et højt indhold af antioxidanter sammen med næringsstoffer, som hjælper med hud udvikling og acne forebyggelse. Ved at spise disse frugter, vil du være i stand til at slippe af med de dårlige hudceller, hvilket giver mulighed for ny udvikling hud. Under udviklingen hud, en ting du skal gøre er at drikke masser af væske. Vand og koncentrerede juice er det bedste, da de giver din krop de hydrering, vitaminer og energi.

Jeg håber, at dette kan inkorporere dele af denne acne kost ind i dine daglige måltider, så du kan slippe af med alle acne og leve et ungt og sundt liv.