Østrogen hormon udsving i overgangsalderen øger følsomheden over for stress, depression

Østrogen hormon udsving i overgangsalderen øger følsomheden over for stress og depression. Østrogen er typisk en kvindelig hormon – det findes også i små mængder hos mænd -. Der er produceret af æggestokke, binyrebarken og fetoplacental enhed

Østrogen vigtigste roller er udvikling og vækst i kvindelige sekundære kønskarakterer , såsom bryster, kønsbehåring og armhule hår, endometrium, og regulering af menstruationscyklus og reproduktive system. Hos mænd, østrogen hjælper den mandlige reproduktive proces, og med nogle aspekter af mandlige pubertet.

Gennem en kvindes liv østrogenniveau stige indtil overgangsalderen, når de begynder at falde. Selvom niveauet aldrig vil være på nul, kan faldende østrogenniveau påføre mange forskellige ændringer i en kvinde, som afbrydelsen af ​​menstruation. Forskning har også konstateret, at ændringer i østrogen øger følsomheden over for stress og depression.

Udsving i hormon østrogen øger følsomheden over for stress, depression

En form for østrogen, kendt som estradiol, svinger i løbet af processen af menopause. Disse udsving kan øge en kvindes følsomhed over for stress og depression. Anden forskning har indikeret, at kvinder i almindelighed ved højere risiko for at opleve depression sammenlignet med mænd. Depressive episoder hos kvinder menes at være forbundet med reproduktive lavet, som perinatal depression og præmenstruelle dysforisk lidelse. De seneste resultater tyder på, at mellem 26 og 33 procent af kvinderne vil opleve depression inden for rammerne af perimenopausale hormonelle flux.

Undersøgelsen havde kvinder på en 12-måneders placebo-kontrolleret, randomiseret forsøg til at vurdere kardiovaskulære fordele ved transdermal østradiol i perimenopausale kvinder. Estradiol variation førte til depressive symptomer og større følelse af vrede og irritabilitet. Desuden udsving i estradiol øgede en kvindes risiko for at føle social afvisning, og når følsomhed over for social afvisning stiger, og kombineres med andre liv stressfaktorer, det sætter kvinder i større risiko for depression.

JoAnn Pinkerton, MD, direktør direktør på The nordamerikanske Menopause Society (NAMS), sagde: “Disse resultater giver enorm indsigt for praktikere. Klinikere har brug for at forstå konsekvenserne af perimenopausale hormonelle svingninger og graden af ​​stressende begivenheder, at en kvinde oplever at bestemme de bedste behandlingsmuligheder, når en midaldrende kvinde klager over depression eller overdreven irritabilitet. Denne undersøgelse giver et fundament for fremtidige undersøgelser for at vurdere værdien af ​​psyko-sociale interventioner, såsom kognitive behandlingsformer, for at mindske effekten af ​​store begivenheder i livet, samt brug af østrogenbehandling under perimenopausal og menopausale stressende tider. “

genterapi bruges til at udvide østrogen beskyttende effekt på hukommelsen

Yderligere forskning har fundet, at genterapi kan være en effektiv måde at udvide østrogen beskyttende virkning på hukommelsen. Efter en alder af 65, de beskyttende virkninger af østrogen på hukommelsen begynder at falde, og selv østrogen substitutionsterapi er ikke så effektiv efter denne alder så godt. Forskere ved University of Florida har fundet brugen af ​​genterapi kan hjælpe forlænge østrogen beskyttende effekt på hukommelsen.

Scientist, Thomas C. Foster, Ph.D., sagde: “Der er et vindue af tid, starter omkring overgangsalderen, når initiering af hormonbehandling med østrogen beskytter hjernen mod skader og Alzheimers sygdom. dette vindue synes imidlertid at afslutte omkring 65 år “

Genterapi blev anvendt til at overudtrykke to forskellige østrogenreceptorer fundet i hippocampus – en del af hjernen er ansvarlig for hukommelse. Høje niveauer af disse receptorer blev fundet at genindsætte hukommelse i aldrende rotter, når parret med østrogen.

Dr. Foster tilføjede: “På kort sigt, dette fund hjælper os med at forstå, hvordan østrogen redder hukommelse og holder hjernen ung og plast. På længere sigt kan dette fund i sidste ende give os mulighed for at omgå østrogen og målrette receptor eller hjernens plasticitet mekanismer direkte. Nu hvor vi ved, at dette har en effekt, kan vi se efter potentielle måder at behandle kognition uden hormonbehandling. “

Effekter af østrogen på kroppen

Der er mange effekter, at østrogen har på krop, herunder:

Hjælper stimulere æg vækst i æggestokkene

stimulerer væksten af ​​skeden

Hjælper udvikle æggeledere

Hjælper med at holde den livmoder

Regulerer flow og tykkelse af uterine slim i livmoderhalsen

Ansvarlig for vækst og udvikling af bryster

fastholder knoglestyrke og forme

Bidrager til buet krop

Hjælper udvikle strubehovedet

fastholder olier og reducerer risikoen for acne

Hjælper med at holde kropstemperaturen

Kan forsinke hukommelsestab

regulerer dele af hjernen er ansvarlig for seksuel og reproduktiv udvikling

Øger serotonin

Beskytter nerver fra skader

Øger cortisol og kønshormoner

Øger melanin

Reducerer eumelanin

øger følsomheden for insulin

Forbedrer hudens kvalitet og tykkelse

Regulerer menstruation

Fødevarer med højt østrogen

Hvis din østrogen er lav, kan du forbruge fødevarer, der indeholder det for at øge dit niveau. Her er en liste over fødevarer, der indeholder østrogen.

Tørret frugt

hørfrø

Sesamfrø

Kikærter

Bønner

Ærter

Tempeh

lucernespirer

Bran korn

Sojamælk

Tofu

Sojabønner

Det er vigtigt at være opmærksom på dine østrogenniveau eller andre sundhedsmæssige forhold, der kræver, at du sænke din østrogen, hvis du har brug for at styre fri af disse fødevarer i stedet for at spise flere af dem.