Hvad du behøver at vide om Angst fysiske symptomer og naturlige behandlinger

– @ Page {size: 8.5in 11in; margin: 0.79in} P {margin-bottom: 0.08in} –

Tror du kan have angst fysiske symptomer

Alle føler angst, stresset eller bekymret fra tid til anden?. Du vil føle sig nervøs en stor test eller jobsamtale … de fleste af os får sommerfugle før en stor dato … der ikke føle angst før offentlige taler?

Men hvis din angst er typisk overvældende og er meget vedholdende, du kan blive ramt af angstanfald.

Hvis du oplever angstanfald … du helt sikkert ikke er alene. Millioner af amerikanere i øjeblikket ved, hvordan du føler.

Du kan være lettet selv … angst er meget behandles og normalt uden medicin og dyre terapi regninger.

For at stoppe fysiske symptomer på angst vi nødt til at se mere på årsagen til angst i stedet behandle symptomet forværrer situationen. kan vedtages følgende nemme trin i at stoppe de fysiske symptomer på angst

Angst fysiske symptomer omfatter:

Vores vejrtrækning bliver hurtigere

Vores hjerteslag fremskynder

Vi føler dig svimmel og ør

Vi får “sommerfugle” i maven

Vi føler syge og /eller har brug for på toilettet

vores mund bliver tør og det føles svært at sluge

Vi kan opleve voldsomme svedeture

Vi føler “nervøs” og “urolige” en følelse af at være ‘på kant’

Følelsesmæssige symptomer: Disse symptomer refererer til tanker og følelser, ingen kender undtagen dig. Disse omfatter angst (overdreven bekymring om stressor), depression, tanker om håbløshed, ensomhed, vrede, bitterhed, og koncentrationsbesvær. Du kan tro, at den stressende situation aldrig vil få det bedre, eller at du er i stand til at håndtere det. Du ønsker måske at give op.

panikanfald og angst angreb symptomer kan holdes i skak ved at slappe af og holde din krop og dig selv under kontrol, selv i de værste situationer. Learning ordentlig afslapning teknikker, fysiske aktiviteter såsom yoga eller løb og endda meditation kan hjælpe dig med at stoppe og forhindre angstanfald for et gladere, angst-frit liv

Passion Flower:. Det er en urt, og det er meget populært naturlig behandling. Normalt mennesker, der lider af søvnløshed og angst brug som et husråd. Det bør ikke tages sammen med beroligende, medmindre under lægeligt tilsyn. Det fungerer som en medicin for søvn eller epileptiske anfald. Der er nogle bivirkninger med passionsblomst, såsom opkastning, døsighed, hurtig hjertebanken og kvalme.

Betydningen er at følge en sund livsstil. Så meget som muligt, du nødt til at udvikle en god kost plan og stoppe usunde vaner som rygning og overdreven alkoholindtagelse. Ved at føre en sund livsstil, vil din energi niveauer stige, og du vil altid have en positiv følelsesmæssig outlook.

Øv disse enkle tips, du vil helt sikkert være i stand til at håndtere angst fysiske symptomer med din egen indsats