6 tvivl om pooping at du var for flov til at ask

Uanset om vi er villige til at tale om det eller ej, alle har at gå no.2. Selv om det er en helt normal og ekstremt vigtigt kropslig funktion, de fleste af os genert væk fra emnet og tøver med at diskutere hvad poop relaterede spørgsmål eller problemer vi måske står over for. Hver enkelt af os følger en bestemt rutine eller ritual, når det kommer til pooping dog ikke mange af os indse, at der er mange myter omkring pooping der desperat skal debunked for vores egen trivsel. Vi talte med Dr. Prabha Sawant, leder af Gastroenterology afdeling, Sion Hospital som punkterer disse lort relaterede myter, der kan hjælpe os med at forstå vores afføring bedre.

1. Hvis du ikke poop mindst en gang om dagen, er det ikke normal

Dette er en af ​​de mest udbredte myter om pooping, der ikke er sandt. Hvis du ikke har bestået afføring i løbet af dagen, ikke panik, der er ikke noget galt med dig, og det er ikke et tegn på forstoppelse enten. “Man behøver ikke passere bevægelser dagligt, og det betyder ikke, du er forstoppet. Forstoppelse betyder passerer hård afføring eller passerer bevægelser mindre end en gang i 3 dage. Hyppigheden og timingen af ​​afføring varierer fra individ til individ, siger dr Sawant. Det eneste tidspunkt, du behøver at bekymre sig om det antal gange, du overbygning er, når du bemærker vægttab, et fald i hæmoglobinniveauet eller efter at have passeret blod i afføringen. Hvis nogen af ​​disse symptomer findes, er det klogt at konsultere en gastroenterolog.

2. Din agterstavn formodes at være ildelugtende

Denne myte er kun halvt sandt. Dine bevægelser kan have en dårlig lugt på grund af bakterieflora til stede i det og endda ufordøjet mad. Men hvis den har en overvældende stank, så det kan være et tegn på en mave infektion eller visse kroniske sygdomme som ulcerøs colitis, Crohns sygdom eller cøliaki. Der kan være grunde til, at din poop lugter virkelig dårlig, og hvordan du kan forhindre det. Andre symptomer til at se ud i tilfælde af en maveinfektion er, hvis du har løse bevægelser eller bevægelser med feber, sort tjæreagtig og halvfast afføring. I så fald skal det undersøges.

3. Det er normalt at bruge lang tid pooping

Mens den tid til at passere afføring varierer fra individ til et andet, så husk, at du skal gå på toilettet, når du har en trang til at defecate og ikke i håb om at du måske defecate. Mange af os synes, det er helt normalt og sundt at læse aviser eller blade i toilettet, mens pooping men Dr. Sawant siger, at bør helt undgås. Dette er fordi at bruge en længere tidsperiode gentagne gange belaste på gryden kan resultere i hæmorider (bunker) eller analfissurer. De væv omkring endetarmen eller endetarmsåbningen er følsomme og den sidste ting du ønsker, er for dem at få irriteret.

4. Kom din kolon renset er godt for dig

Kolon udrensning eller kolon hydroterapi indeholder en række alternative behandlingsformer, der hævder at fjerne giftstoffer fra kolon og tarmkanalen. Men læger advarer, at det er spild af penge, da det kan faktisk vise sig at være dårligt for dit helbred, da det kan ende med at skylle ud bakterier i maven, der hjælper med fordøjelsen og vandabsorption. ‘Kolon rensning er ikke rutinemæssigt anbefalet. Det sker kun før endoskopisk procedure (koloskopi), “siger dr Sawant.

5. Hvis din poop er ikke brune, det er et tegn på et sundhedsproblem

En anden poop relateret myte, er kun halvt sandt. Generelt afhænger farven på din afføring i høj grad på, hvad du spiser, og også din interne stofskifte. Normalt er det enten brun eller gul farve. Men hvis du har haft sorte, røde eller hvide afføring vedholdende, så bør du helt sikkert konsultere en gastroenterolog. Rød eller sort afføring kan indikere blødning fra endetarmen, mens hvid eller grå farvet poop kunne være et tegn på en blokering i galdegang. Her er hvordan du kan afgøre, om farven på din poop er en anledning til bekymring eller ej.

6. Hyppig pooping kan hjælpe dig med at tabe

De, der er desperate efter at tabe ender med at tage afføringsmidler i håb om at de vil slippe af nogle kalorier. Men på ingen måde vil det bidrage til at opnå en slankere krop. Dette skyldes, at kalorier af den mad, du forbruges absorberes direkte fra din tyndtarmen og de afføringsmidler, du tager kun arbejde i tyktarmen eller colon. ‘Tage afføringsmidler for at øge afføring frekvens med henblik på vægttab er ikke fortaler, «siger dr Sawant.