Familier og Self-Care

På det seneste har jeg lagt mærke til, hvad en forskel min familie kan gøre i, hvordan jeg føler, og hvor godt jeg passe på mig selv. De kan virkelig hjælpe, eller de kan blande sig. Har du bemærket noget lignende?

Vi har haft niecer, brødre og børn kommer på besøg og bo hos os i løbet af ferien. Det er dejligt at se dem, selvfølgelig, men jeg finder det sværere at passe på mig selv. Men selv i normale tider, familie gør en stor forskel.

Når min kone og jeg får virkelig godt, er der meget mindre stress. Når tingene er tenser mellem os, det ser ud som jeg har problemer med at slappe af eller spise rigtigt. Når et problem kommer op med en af ​​vores to (voksne) børn, kan jeg have problemer med at sove eller finde tid til motion. Gør disse ting sker for dig?

Forskning i Familier

Undersøgelser har vist, at familie konflikt forstyrrer diabetes egenomsorg, og at støtte fra familien forudser bedre tilpasning til de krav, diabetes. En undersøgelse offentliggjort i

Diabetes Care

rapporterede, at “Når familiemedlemmer opførte sig på måder, der støttede diabetesbehandling regime, den enkelte med diabetes var mere tilfreds med hans eller hendes tilpasning til sygdommen og rapporteres mindre interferens i rollen funktion på grund af følelsesmæssige problemer. “

i sin bog

Diabetes Burnout,

William Polonsky, direktør for Behavioral Diabetes Institute i San Diego, advarer om familie blive den” diabetes politiet. “Familiemedlemmer spørger “Har du tjekket dit blodsukker?” helst du bliver irriteret over noget vil ikke hjælpe dig med at overvåge mere effektivt. Men “diabetes sabotører” er ikke meget bedre, er de? Folk bringe dine foretrukne cookies ind i huset, når du forsøger at tabe sig, kan gøre dit arbejde hårdere.

Jeg tror, ​​de fleste mennesker ønsker familier første til at indse, hvor svært lever med en kronisk sygdom er. Nogle familier får dette, og nogle gør ikke. Jeg er ikke sikker på om mine. Men du vil ikke have dem ondt af dig enten. Du kan hjælpe dem med at lære om din tilstand ved at bringe dem til en støttegruppe møde. (Hvis du er interesseret, kan du finde en støttegruppe i nærheden af ​​dig her.)

Så er du måske tænke over, hvad du ville specifikt gerne dem at gøre og ikke gøre. Skriv dine ideer ned og tænke over, hvordan man bedst til at præsentere dem til din familie.

Sygdom Påvirker Familier Too

Ligesom familier kan gøre håndtere sygdom hårdere, sygdom sætter en stor belastning på familier. Du har måske haft fysisk, seksuel, energiniveau, eller følelsesmæssige ændringer, der gør dig synes “ikke er den samme person” på en eller anden måde. Vores relationer kan ændre sig på grund af sygdom, og der er ingen mening foregiver de ikke. Hvis vi ignorerer, hvad der foregår, kan tingene blive meget sværere end de behøver at være. Familier kan være sørgende eller bange, og der er meget mindre støtte til dem, end der er for patienterne.

Det vigtige er at tale om alle de spørgsmål, der kommer op i vores forhold, herunder, men ikke begrænset til , sygdomsrelaterede dem. Det er til tider nyttigt at få hjælp fra en rådgiver, terapeut eller clergyperson der ved noget om kronisk sygdom.

Hvordan har diabetes påvirket dit familieliv? Og hvordan gør din familie hjælp eller hindre din selvforvaltning? Hvad gør du for at gøre familiemedlemmer mere en hjælp og et mindre problem? Lad os vide ved at kommentere her, og nyde din ferie!

Afslut Bemærk

Hvis du er interesseret i bøger til ferie gaver, tjek mine på www.davidsperorn.com. Jeg sender dig en afmærket kopi. Men jeg tror, ​​dette år, med alle de hårde tider foregår, jeg ikke give gaver. Jeg vil yde bidrag til fødevarer banker og andre velgørende organisationer i stedet. Hvad med dig?