Hvor Vægttabet Hjælper Forbedre Memory

Hukommelse er hjerner evnen til at gemme og hente information efter behov. For at fastholde og forbedre din hukommelse, du har brug for at passe godt på din hjerne, så dine hjerneceller kan fortsætte med at udvikle sig. En måde at du kan øge udviklingen af ​​nye hjerneceller, er ved at miste weight.How det HelpsImproves Blood Flow. Dit blod transporterer ilt, der fremmer ny cellevækst i din hjerne. Når du tager på i vægt blodkarrene kan blive tilstoppet med plak, der begrænser blodtilførslen til hjernen. Derfor, når du er overvægtig din hjerne ikke får nok ilt til at udvikle nye hjerneceller, og dermed din hukommelse begynder, så snart du begynder at tabe til decline.But, kan blodkarrene begynder at åbne op igen som plak og kolesterol fjernet. Dette forbedrer blodgennemstrømningen, der leverer ilt, således at flere celler kan udvikle sig. Derudover mere blod du har flyder gennem din hjerne, jo flere giftstoffer kan vaskes væk fra din hjerne. Toksiner kan også bidrage til fattige memory.Cytokines. Cytokiner er hormoner, der frigives af overskydende fedt i kroppen. Disse hormoner kan forårsage betændelse, som påvirker hukommelse og erkendelse af brain.According undersøgelser, hvis du er pæreformet (bære din overvægt omkring dine hofter), så din hukommelse er mere påvirket af den ekstra vægt, end hvis du er æble formet (bære din overskydende vægt omkring din mave). Forskerne er ikke sikker på, hvorfor dette er, men det kunne være på grund af de forskellige cytokiner, der er produceret af de forskellige typer af fedtstoffer, som de fedtstoffer i maven område er anderledes end dem omkring hips.How at tabe WeightThere er mange FAD kostvaner som hævder at være i stand til at hjælpe dig til at tabe. Men den bedste måde for dig at tabe sig og holde det ud, så du kan forbedre din hukommelse er ved at skifte til den rå fødevarer diet.Leaf grøntsager er meget effektive i at hjælpe dig med at tabe, da de er lav i kalorier, men højt i værdifulde næringsstoffer samt. Vitaminer og mineraler kan hjælpe med at genoprette ernæringsmæssige ubalancer, så du kan reducere din mad cravings. Leaf grøntsager er også høj i fiber, der kan hjælpe dig med at rense ud din fordøjelseskanalen af ​​alle de gunk der er aftagende dit fordøjelsessystem down.Nuts og avocado er også store fødevarer, der kan hjælpe dig med at fylde op og brænde ekstra fedt celler, så du kan tabe

for flere måder at forbedre din hukommelse besøg:. Â https://hubpages.com/hub/ImproveYourMemory

Hvordan avocado med til at tabe sig: Â http: //healthmad.com/weight-loss/triond-avocados-for-weight-loss/