National Institutes of Health projektører TM forskning

National Institutes of Health projektører TM forskning

En nylig undersøgelse viste, daglig Transcendental Meditationpractice hjælper unge voksne mindske psykisk stress og øge copingability, og for en gruppe studerende med høj risiko for at udvikle forhøjet blodtryk, disse ændringer var også forbundet med fald i blodtrykket.

0 0 0

en nylig undersøgelse viste, daglig Transcendental Meditationpractice hjælper unge voksne mindske psykisk stress og øge copingability, og for en gruppe studerende med høj risiko for at udvikle forhøjet blodtryk, disse ændringer blev også forbundet med fald i blodtrykket.

? /p>

undersøgelsen blev udført ved American University (AU) inWashington, DC og involveret hundredvis af meditere universitetets undergraduateand studerende. Undersøgelsen blev offentliggjort i American Journal ofHypertension.

? /P>

Resultatet af undersøgelsen bliver nu fremhævet på theresearch side af den officielle hjemmeside for National Institutes of Health 抯 nationale center for komplementær og alternativ medicin.

? /p>

De af os, der arbejder på universiteter ved, at en enorm numberof studerende oplever mere akademisk, økonomisk og social stress thanever før, og dette pres ofte fører til alvorlige problemer. Thisexperience bekræftes af en voksende mængde af forskning dokumenterer stigende stressamong universitetsstuderende.

? /P>

En undersøgelse foretaget på Kansas State Unviversity, whichincluded 13.000 studerende, fandt, at over en periode på 13 år tid, thepercentage af studerende med depression steg fra 21 procent til 41 procent. Thepercentage af selvmordstanker studerende steg den 5.-9 procent, og de studerende withstress og angst problemer steg 36-62 procent.

? /P>

Mit arbejde i rådgivning psykologi gør mig especiallyconcerned om de uheldige måder, unge voksne i dag 抯 aredealing med denne disse problemer. Undersøgelser viser, at 44% af college studentsare binge drikker, er 10 millioner studerende tager antidepressiv medicin, student rådgivningscentre er overvældet af det stigende antal studentsreporting angst, og selvmord er steget til at være den 3. førende causeof dødsfald blandt teenagere.

? /p>

Kan TM-programmet virkelig hjælpe? Jeg tror AmericanUniversity 抯 undersøgelse giver solide beviser det kan.

? /P>

Af den måde, werealso de mediterende studerende i denne undersøgelse på AU bedt om at opsummere deres subjektive erfaringer efter et semester af TMpractice. Her? Oven prøve:?

/p>

Anne-Barton 揑 抦 lige så travlt som jeg var sidste semester, butsince jeg har været praktiserende Transcendental Meditation, jeg don 抰 føler som overvældet som jeg gjorde dengang. Det? S nemmere at holde organiseret. Jeg 抦 moreefficient, opholder sig på toppen af ​​tingene 梑 oth i det store billede og holde trackof detaljerne. Jeg er meget gladere og friere at tage på flere ting. Også når Imake fejl jeg 抦 bedre i stand til at håndtere dem praktisk og følelsesmæssigt, blot tager korrigerende skridt uden at slå mig op. Mine relationer withothers er bedre, fordi mit forhold til mig selv er bedre.? 桝 nneBarton-Veenkant, Georgetown University

? /P>

Du kan læse nogle af de andre erfaringer disse universitystudents havde ved at klikke på fordelene ved Transcendental Meditation Programhere:? https://au-tm-study.org/student_benefits.html

/p>

PROJEKT OVERSIGT

Tre hundrede bachelor-og kandidatstuderende fromAmerican University og omgivende universitetsområder vil lære theTranscendental Meditation programmet i to-årigt projekt. Den researchwill vurdere sundheds- og uddannelsesmæssige resultater af TM praksis i thesestudents, med ekstra fokus på studerende med indlæringsvanskeligheder.

? /P>

RESULTAT VURDERING

I løbet af undersøgelsen , de 300 deltagende studentswill måles ved baseline og igen efter seks måneder praksis theTranscendental Meditation. Cirka halvdelen af ​​de studerende vil learnthe Transcendental Meditation under den indledende semester ved projektet (foråret 2006), med den anden halvdel fungerer som afventende opført controlsduring denne periode. Kontrolgruppen vil derefter lære transcendental meditation program i starten af ​​næste semester (Efterår 2006), withfollow-up for ca. et år.

? /P>

Standard foranstaltninger for alle elever i undersøgelsen vil includeblood pres, sundhedsadfærd (rygning, alkohol, og brugen stof), psykisk stress, følelsesmæssig intelligens, praktisk intelligens, andacademic præstation.

? /p>

Desuden tre undergrupper af studerende (50 ? 0 persubgroup) vil blive evalueret, henholdsvis for en) neurophysiologicalintegration, hjælp EEG brainwave sammenhæng foranstaltninger, 2) kognitiv intelligens, og 3) opmærksomhed /uopmærksomhed, ved hjælp af Connors Kontinuerlig ydeevne Test andself-rating skala, for de studerende med en nylig diagnose af attentiondeficit forstyrrelse med eller uden hyperaktivitet.