Enkle trin for Diabetes Foot Care

Here s hvordan du beskytter dig mod nerveskader og infektion. Af Christina Boufis

WebMD Magazine – Feature Anmeldt af Brunilda Nazario, MD

Du må ikke give dine fødder meget troede, men når du har diabetes, de fortjener din fulde opmærksomhed.

Over tid, kan højt blodsukker skade nerverne i fødderne, få dig til at miste fornemmelse. Det er en tilstand kaldet neuropati, siger ortopæd Robert W. Herpen, DPM, assisterende professor ved Temple University School of Podiatric Medicine i Philadelphia. Neuropati kan også forårsage brændende, smerter, eller prikken.

Anbefalet relateret til diabetes

sammenhæng mellem stress og Blood Sugar

Sherri Buffington kender det samme, når hun er stresset. “Jeg ll begynde at føle sig varm, “siger hun. Når varmen oversvømmelser hendes krop, tester hun sin blodsukker. Det er næsten altid high.Buffington ikke forestille forbindelsen. Stress er kendt for at spike blodsukker, også kaldet glucose. “Det er en meget almindeligt forekommende,” siger Kevin Pantalone, DO, personale endokrinolog på Cleveland Clinic. “Stress kan øge niveauet af hormoner i kroppen, især cortisol, som kan gøre blodsukkeret stiger.” Hormone …

Læs Den sammenhæng mellem stress og Blood Sugar artiklen

Også for meget sukker i blodet skader arterier, faldende blodtilførslen til dine fødder. “Hvis du har en skade [såsom et snit], du ikke er i stand til at reagere med tilstrækkelig blodgennemstrømning til at håndtere infektionen,” siger han. Dette kan føre til en ukontrolleret infektion, koldbrand (vævsdød), knogle infektion, eller endda amputation.

Under diabetes betyder ikke, du er bestemt til mund komplikationer. Men du behøver at se dit helbred nøje.

Første op? Hold dit blodsukker under kontrol. For at gøre dette, spise sunde måltider, se hvor mange kulhydrater du får, motion regelmæssigt, og tabe sig, hvis du har brug for, siger han.

Næste? “Gør daglige inspektioner af dine fødder,” siger Herpen. Brug et spejl for at se dem bedre. Eller spørg en slægtning eller ven om hjælp, siger han.

Kig nøje for eventuelle ændringer i hudfarven, og eventuelle nedskæringer, ligtorne, hård hud, blærer, eller nedgroede tånegle. Hvis du har ligtorne eller hård hud, “Du skal ikke forsøge at tage sig af det selv,” siger han. “Man kunne skære dig selv.” I stedet, se din ortopæd eller læge.

Daglig fodpleje er så afgørende som daglige fod inspektioner. Vask dine fødder og sørg vandet er lunkent, siger Herpen. Brug en mild sæbe. Tør fødderne blidt, og bruge lotion til moisturize -. Dog ikke mellem tæerne, da den ekstra fugtighed kan føre til infektion

Hvad kan du gøre for at undgå komplikationer? Aldrig gå barfodet selv i dit hjem, siger Herpen. Du kan træde på noget uden at vide det og sårer din fod.

Og bære hvide sokker, rådgiver han. “Hvis du har et ømt eller blister vil du se det dræne i sokken”, og blive advaret om problemer før.