Minimer rygsmerter På Home

Do du oplever hyppige rygsmerter? Hvis det er tilfældet, er det mild, moderat eller svær? Hvis du ikke får rygsmerter på regelmæssig basis, har du nogensinde lidt af akut ubehag i nakken, øvre ryg eller lænd? Måske du løftede noget, der var for tung eller sled åbne en dør den forkerte vej. Under alle omstændigheder, du forstår, hvordan smertefulde et ømt tilbage kan være, og dens virkning på daglige aktiviteter, der er involveret med dit job eller din familie. Simple handlinger som at komme ind i en bil eller klatring skridt kan blive uhyggeligt svært, når din ryg er blevet såret i en væsentlig måde.

Efter at have oplevet en skade, fald, eller en anden begivenhed, der kan udløse rygsmerter, lave en aftale for at se din læge til en fysisk eksamen og eventuelle diagnostiske tests, der skal gøres. Din læge vil vurdere dine symptomer og etablere et indtryk af din tilstand, sammen med en plan for pleje til behandling det. Ofte en rygskade vil kræve masser af hvile. Men lægen også kan ordinere medicin som smertestillende og anti-inflammatorisk medicin, der kan hjælpe til at mindske smerter og hævelse. Din læge kan rådgive sengeleje eller begrænset aktiviteter for at give nogen stammer eller tårer en chance for at helbrede. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at tage fysisk eller ergoterapi til at lære at genbruge nogle muskler eller knogler i ryggen, hvis de er blevet såret eller har haft til at komme til hægterne.

Hjemme på egen hånd, kan du tage flere vigtige skridt til at hjælpe din tilstand forbedres. Den vigtigste ting du kan gøre, er at følge lægernes ordrer. Dont forsøge at anden-gætte en medicinsk ekspert. Bare som youre fortalt medmindre du har en alvorlig bekymring for, at læger råd er måde fra base. Derefter kan du søge en second opinion fra en kvalificeret medicinsk ekspert for at se, om den bekræfter eller modsiger den første eksperter udtalelse. En anden ting du kan gøre er indberette enhver negativ ændring i dine symptomer til lægen. Han eller hun kan være nødvendigt at revurdere din tilstand og måske ændre behandlingsplan. Hvis du oplever en allergisk reaktion eller bivirkning til medicinen, vil lægen ønsker at vide om det og give alternativ medicin.

Dont overanstrenger dig hjemme. Lad familiens medlemmer hjælpe med opgaver i hjemmet, og give dem mulighed for at hjælpe dig med daglige pleje, efter behov. Undgå at foretage eventuelle anstrengende aktiviteter, der kan føre til et tilbageslag i din opsving. Tag medicin som foreskrevet, siden han overtog mere end anbefalet kan føre til en overdosis eller narkotikamisbrug, og tager mindre end hvad du har brug for, kan forlænge tilbagebetalingsperioden eller øge smerte og inflammation.

Ingen har en rygskade. Det kan medføre, at du mister arbejdet, være ude af stand til at nyde fritidsaktiviteter, og gøre livet vanskeligere på mange måder. Thats hvorfor du bør drage fordel af enhver derhjemme hvile terapi, der er bestilt og dont forsøge at haste tingene på egen hånd.