Healing the Mind

Hjernen er et magisk organ, der støtter os på så mange måder. Vi har brug for det til at organisere, beregne, forstå, styre følelser, i virkeligheden vi stole på hjernen til at støtte alt det, vi gør. Det er derfor, det er klogt at gøre en indsats for at genopbygge hjernen nogen måde, at vi kan

Krop og hjerne:.

Hjernen er direkte bundet til vores tarm. Det er rigtigt 90 procent af kroppens serotonin er lavet i fordøjelseskanalen. Der er et omfattende netværk af neuroner i vores tarm, så meget, at nogle forskere kalder vores tarm vores “anden hjerne.”

Den anden hjerne indeholder nogle 100 millioner neuroner, mere end i enten rygmarven eller perifere nervesystem. Det betyder, at det, vi spiser på daglig basis vil inpact funktionen af ​​vores hjerne. Nogensinde hørt, “Du er hvad du spiser?” Dette kan vise sig at være bogstaveligt sandt. Dette betyder, at nogle følelser og betingelser, vi ofte forbinder med hjernen udelukkende rent faktisk begynder i tarmen … såsom depression, angst, søvnløshed. Fødevarer, der ikke nouish os kan faktisk blokere vores produktion af serotonin og få os til at blive irritabel og søvnløs. Der er nyere forskning indikerer, at den manglende evne til at fordøje gluten og mejeriprodukter kan spille en rolle.

Hjernen er også i høj grad påvirket be udtømning af visse vitimins og mineraler. Ofte stress vil forårsage vores kroppe til at miste magnesium. Uden dette vigtige mineral er det svært for sindet at “lade gå” og få en god nats søvn. Tilsvarende Vitimin B12-mangel fører til forskellige neurologiske og psykologiske problemer og kan også afbryde søvn cyklus. Der er andre vigtige “brain food” samt urter, der understøtter hjernen. Så dette bringer os tilbage til det kritiske element i kosten i form af healthly hjernefunktion

Bevidsthed og Hjernen:.

Hjernen også reagerer på gamle mønstre og destruktive aspekter af bevidsthed med henblik på at fælde selv i depression angst. Når vi identificerer de gamle sind sæt vrede, kontrol, repressalier, kan vi begynde at bryde igennem disse “brain fælder”, og få hjernen til at se situationer forskelligt. Disse kan løses gennem retreats eller ved forkant holistisk sundhed teknikker samt meget gamle modaliteter såsom meditation. I filmen, “Hvad Bleep ved vi” vi lærer om kvantefysik, og hvordan vi rent faktisk skaber vores egen virkelighed ved, hvad vi vælger at tænke på, og hvordan vi vælger at reagere. Raising vores bevidsthed til, hvordan vi se vores fortid og nutid kan helt skifte vores liv.

God hjernen sundhed er et spørgsmål om at spise nærende fødevarer, supplimenting med vigtige vitaminer og mineraler, få gode omega olier. Og endnu vigtigere er ved at flytte vores holdninger og få flere værktøjer til at bryde ud af gamle negative mønstre.