15 sundhedsmæssige fordele af olie massage

Kom en massage er en af ​​de mest afslappende oplevelser derude, især når du har haft en hård uge, og bare har brug for at slappe af. Men vidste du, at denne praksis er kendt som

Abhayangam

i Ayurveda faktisk har en række sundhedsmæssige fordele? Hvad mere er, er det faktum, at denne form for massage praktiseres bredt i Indien og bruges til både voksne og børn. Her er 15 sundhedsmæssige fordele ved den praksis,

Forbedrer blodcirkulationen:. Vaidya Vandana Dhir, Patanjali Yogpeeth, Haridwar siger: “Når en massage udføres musklerne og krop er snoet, klappede, og de forskellige håndbevægelser i tekniker hjælper stimulere overfladen af ​​din hud – hvilket fører til produktion af varme, som igen massage nerve og blodkar under huden -. der hjælpe med at forbedre blodcirkulationen ‘så få en massage hjælper med at få at blod pumpe, der i sig selv har en række store sundhedsmæssige fordele såsom at forbedre tekstur af din hud, bedre fjernelse af toksiner og velfungerende indre organer. Bortset fra det, til den producerede varme er også kendt at forbedre stofskiftet

Øger fleksibilitet:. Vaidya Vandana siger, at når en persons legeme masseres med præcis pres anvendt på deres muskler, det hjælper tone dine muskler ved at strække dem og forbedre deres funktion. Bortset fra denne massage udført i en længere periode, hjælper med at reducere flab og giver dine muskler mere tone

Forbedrer dit humør og kan slå depression:. Din krop indeholder 30 trykpunkter på såler af dine fødder og palmer, der er relateret til forskellige organer. Bortset fra det, har du 7 refleks centre, der er relateret til de kirtler i hals, hoved, reproduktive organer, bugspytkirtel, nyrer og lever. Når udført en massage hjælper også på frigivelse af visse hormoner, berolige dit sind, lindre stress og hjælpe med at holde depression i skak

Beats smerter i kroppen:. En massage føles perfekt, når du er ømme over det hele. Dette er fordi, hvis det gøres ordentligt det hjælper slå smerter i kroppen. På grund af sin virkning på muskler og nerver af din krop en massage hjælper lindre mild til moderat krop ache. Bortset fra dette den øgede blodcirkulation, frigivelse af hormoner og sekreter, der hjælpe med at gøre dig afslappet også hjælpe slå smerte. Vaidya Vandana siger, at hvis det efter en massage en person oplevelse smertelindring, men det opstår igen, den har brug for lægehjælp. Her er grunde til konstante smerter i kroppen, som du måske ikke kender

slipper af døde hud og snavs effektivt:. Når du gnide olie på din krop eller en tekniker gør det for dig, at olie hjælper slippe af med snavs og døde hud især i de områder, der er tilbøjelige til sin oprustning, især steder som din navle, bag ørerne og knæ. Ikke blot gør dette hjælper dig med at holde rene og infektion gratis, men det er også lyse op din hud og får fjernet enhver garvning

Hjælper dine nerver bliver sundere:. Under

Abhayangam

, trykkes din krop , klappede og musklerne masseres. Men en anden effekt af dette, er, at nerverne beneath huden stimuleres og dermed bidrage til at fungere bedre. Hvad mere er, at i henhold til ayurvediske tekster dette hjælper dine sanser skærpe og gør dit sind mere fokuseret

Holder dig rask:. Massere hoved, næse, navle, endetarm, hænder, håndled og fodsålerne har refleks punkter, der hjælper aktivere visse sekretær kirtler gør dem fungere korrekt, hjælper med frigivelse af visse hormoner og rolige nerveender. Da praksis også øger blodcirkulationen og beroliger dig ned mentalt en olie massage er den bedste måde at holde sig sund. For at tilføje til dette, er det også en stor form for motion (hvis du udfører det selv), og er derfor er godt for dit helbred

Forbedrer hjerte sundhed:. Points på din højre håndflade og tunge har den refleks center af hjertet. Anvendelse blid men regelmæssig pres på dette punkt er med til at forbedre driften af ​​dit hjerte og forblive raske. Der er andre måder at holde dit hjerte sundt naturligt også, her er et par

Holder din mave sund:.

Abhayangam

involverer massage af maven og underlivet så godt. Denne massage løber langs tyktarmen, lever og milt og lægger særlig vægt på din navle. Alt denne bevægelse hjælper lindre gas, sikrer korrekt sekretion af mavesaft og velfungerende lever og milt. Den eneste forholdsregel man bør tage, er at være blid, da disse organer er sarte

Beats symptomerne på bihulebetændelse og kulde:. Masserer dit ansigt, næse og området omkring øjnene hjælper lindre symptomerne på bihulebetændelse og kulde. I en professionel ayurvedisk oprette din læge kan endda indgyde et par dråber medicineret olie i dine næsebor til at hjælpe med symptomerne. Du kan også lide at læse om øjeblikkelig hjem retsmidler til at slippe af kulde og hoste

Kan hjælpe forbedre synet og lindre øjet stamme:. Massere området på siden af ​​hovedet og omkring øjnene hjælper med at forbedre synet, slå en hovedpine og anstrengte øjne. Så hvis du har haft en lang dag stirre på en computerskærm så denne form for massage er perfekt til dig

Holder din hud sund:. Ifølge Vaidya Vandana den slags ansigtsmassage, der er en del af

Abhayangam

, er fantastisk til at forebygge bumser og slå tørhed i ansigtet. Bortset fra at det også forhindrer indtræden af ​​rynker, pigmentering og tegn på solskader. Du kan også prøve nogle yogastillinger for naturligt glødende hud.

slipper af strækmærker: Kom regelmæssige massage hjælper slippe af strækmærker. Dette skyldes, at olie, når masseres over huden trænger de øverste lag og fugter det. Bortset fra, at det hjælper også stimulere produktionen på melatonin, som kan hjælpe helt væk strækmærker. Bortset fra en almindelig massage, er der andre naturlige midler til at slippe af strækmærker, her er et par stykker.

Hjælper slippe af toksiner fra kroppen: Under en massage, da blodcirkulationen er forbedret det hjælper i fjernelse af toksiner fra kroppen. Også, da

Abhayangam

hjælper også forbedre funktionen af ​​dine svedkirtler og nyrer, den praksis hjælper i velfungerende elimination system din krop. Du skal huske at få en massage vil ikke vise resultater, men at få dem regelmæssigt, i løbet af en periode vil hjælpe i fjernelse af toksiner

Aids i bedre og dybere søvn om natten:. Dette er en af ​​de bedste fordelene ved denne praksis. Når hele din krop er afslappet, herunder dit sind og muskler, du er mere tilbøjelige til at sove bedre. Hvis manglen på søvn er et fælles problem, du står overfor, er her nogle yogastillinger, der kan hjælpe dig med at sove bedre.

For flere artikler om naturmedicin, kan du besøge vores naturlige retsmidler sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.