Hypoglykæmi, lavt blodsukker Symptomer, Årsager og Diet

Appetitten for slik og stivelse i mellem måltiderne tid kan være det første tegn på lavt blodsukker. Som blodsukkeret går ned kritisk, opstår mange symptomer, disse kan være: 1. Nervousness2. Irritability3. Fatigue4. Depression5. Synsforstyrrelser og headachesTherefore, når blodsukkeret bliver lavere og lavere, kan du opleve mange symptomer og omfatter -1. Sweating2. Quivering3. Manglende sensation4. Dizziness5. Hjertebanken af ​​heart6. Seksuelle disturbancesThe mennesker, der besidder lavt blodsukker føle sig sulten. For at overvinde følelse for svaghed og emotionel irritabilitet, disse mennesker spiser gentagne gange. Denne hyppig spise vane udvikler på grund af deres spænding om fødevarer færre timer. Hvis der patienter oplever nogen af ​​disse symptomer, er det tegn på at reducere blodsukkeret. Patienten skal have nogle sukker straks eller kigge efter medicinsk assistance.The årsager til lavt blodsukker er overdreven indtagelse af raffinerede kulhydrater og sukker relaterede fødevarer. De brudte elementer i disse fødevarer lad bugspytkirtlen, binyrerne og leveren mister deres evne til at håndtere sukker præcist. De andre årsager til lavt blodsukker kan være 1. Medication2. Funktionsfejl i hypofyse glands3. StressThe model kost for lavt blodsukker kan være baseret på tre fødevaregrupper. Disse er kerner, frø og nødder, frugter og grøntsager og vegetabilsk olie. Mælk og mejeriprodukter kan supplere frugt og grøntsager. Det ses, at, frø, nødder og kerner bør være den vigtigste ingrediens i lavt blodsukker kost. Frø og nødder er at være i rå form. Kerner i form af korn, der skal koges, som fordi kogte korn langsomt kan fordøjes og det frigiver sukker i blodbanen gradvist. Det tager seks til otte timer efter måltider. Denne kostplan kan holde blodsukkerniveauet normal og stabil for en længere version af tid. Imidlertid kan patienter har seks til otte mindre måltider pr bortset tre store måltider dag. Det vil være en fordel, hvis du har rå nødder og frø af græskar og solsikke, eller har mælk, kærnemælk, og frugtsaft i mellem måltiderne. Desuden bør patienter undgå at tage -1. Raffineret og forarbejdet FOOD2. Hvidt sukker og blood3. Coffee4. Alcohol5. Soft drink6. Salt og salt relaterede foodExcessive tab af blod kalium salt og det falde blodsukker. Olivenolie kan omfatte for lavt blodsukker kost. Den høje kapacitet decelererer maven. Afsætte en til tre teskefulde olivenolie til din hvert måltid. Stop med at tage olivenolie, når kostplan kører godt. Dataene viser, at forbruget af komplekse kulhydrater bør øges. Hastigheden for komplekse kulhydrat absorption er langsommere end simpel kulhydrat. Komplekse kulhydrater skaber ikke årsag til hurtige udsving i blodsukkeret. Eksemplet med komplekse kulhydrater kan være -1. Legumes2. Vegetables3. Rice4. Pasta 5. korn6. Brød