Hvordan til at behandle besvimelsesanfald

besvimelse eller synkope (udtales SIN-ko-tisse), er et pludseligt tab af bevidsthed, som er typisk forårsaget af et fald i blodtilførslen til hjernen (vasovagal synkope). Der er en række medicinske tilstande, der kan forårsage besvimelsesanfald, herunder hjerte eller nervesystemet problemer, lavt blodsukker, udmattelse, og anæmi. Imidlertid er det også muligt for en ellers rask person at opleve besvimelsesanfald. [1] Mens besvimelsesanfald er almindeligt rapporteret medicinsk problem, der tegner sig for 6% af skadestuebesøg, er de ikke desto mindre skræmmende for patienten. [2] Det er således vigtigt at forstå de advarselstegn, de mulige metoder til forebyggelse, og også hvordan man får hjælp til at sikre en sikker og sund livsstil.

Steps

del 1Recognizing og reaktion på advarslen Tegn

1Determine hvis en besvimelse magi nærmer sig.

der er en række symptomer, der er nævnt som præ-synkope, at du kan opleve umiddelbart før besvimelse. De fleste besvimelsesanfald opstår, når du står, og anerkende advarselsskilte vil hjælpe dig med at forberede dig selv, hvis du gør faktisk besvime. Desuden kan bevidsthed også bidrage til at forhindre en besvimelse episode og vil hjælpe dig med at holde sikker, hvis du gør besvime.

Almindelige symptomer omfatter gabende, en pludselig sved, kvalme (sygdom), hurtig og dyb vejrtrækning, forvirring, svimmelhed, sløret syn eller pletter foran dine øjne, og ringen for ørerne. [3]

2React hurtigt til symptomerne.

Symptomerne på besvimelse kan komme på meget hurtigt og med kort varsel. Hvis du oplever ovenstående symptomer er det en god idé at gennemføre “antigravity” foranstaltninger, som, når de udføres umiddelbart efter følelse symptomer, kan hjælpe dig med at undgå en besvimelse episode.

Medicinske eksperter foreslår, at du ligger eller sidder ned og placere dit hoved mellem dine knæ. Disse positioner vil bidrage til at genoprette blodstrømmen til hjernen og kan forhindre en besvimelse episode. [4]

Hvis stående, kan du også krydse dine ben og stramme dine mavemuskler. Dette er effektivt, hvis du er i et overfyldt sted og du ikke kan ligge ned med det samme. [5]

selv 3Prepare for at miste bevidstheden.

Ved at forberede, kan du sikre, at du er i et sikkert sted, når du besvimer. Prøv at fortælle nogen i nærheden af ​​dig, hvad der sker, og bede om hjælp, så prøv liggende, eller prøv afstivning dig selv mod en væg for at forberede. Hvis du finde dig selv på trapper eller andre usikre omgivelser, sætte sig ned og holde på et gelænder med det samme.

Hvis du svag, blodgennemstrømning genoptages til din hjerne naturligt, og du bør genvinde bevidsthed i to minutter eller mindre [6].

4Take det langsomt, hvis du gør besvime.

det er normalt at føle sig svag og forvirret i 20 til 30 minutter efter besvimelse. Forbliv rolig, når du kommer til bevidsthed. Også tage noget tid at lægge på ryggen for at tillade blodgennemstrømning tilbage til hjernen. Du bør også hydrat dig selv med vand. [7]

Del 2Preventing uden medicin

1Identify årsagen.

Besvimelsesanfald er ikke nødvendigvis en indikation af en alvorlig medicinsk tilstand. Faktisk kan besvimelsesanfald være forårsaget af angst, frygt, smerte, følelsesmæssig stress, sult, dehydrering, overraskelse, overanstrengelse, knyttede, spasmer, kvælning eller narkotika og alkohol brug. [8] Hvis du har mistanke, at din besvimelsesanfald bliver forårsaget af en af ​​disse emner, der er foranstaltninger, du kan tage for at forhindre fremtidige episoder.

2Prevent besvimelsesanfald gennem hydrering.

Hydration er den bedste måde at forhindre besvimelsesanfald uden medicin. Drikke mere vand er ideel, men du kan få væsker fra fødekilder (ligesom vandmelon), mælk, supper, etc. Alle koffeinholdige drikkevarer, herunder sodavand, bør fjernes. Hvis du er tilstrækkeligt hydreret, vil du blive tisser regelmæssigt, og din urin vil være klar eller let farvet, ikke mørke. [9]

Koffein stimulerer hjertet, hvilket gør besvimelsesanfald mere tilbøjelige til at forekomme. Hvis du drikker store mængder af koffein, bør du skære ned langsomt for at undgå hovedpine

Mens mængden af ​​væske, du har brug hver dag, afhænger af en række faktorer -. Herunder din aktivitetsniveau, din klima, din generelle sundhed og om du er gravid eller ammer, bør du drikke omkring halvdelen af ​​din vægt i ounces hver dag. Så hvis du vejer 200 lbs. så skal du være tidskrævende 100 ounce (eller 12,5 8-oz glas) af væske hver dag. [10]

Hvis du er en atlet med flere muskler-masse, bør du drikke cirka to tredjedele af din vægt i ounces. [11]

Spise regelmæssigt kan også bidrage til at reducere svimmelhed og reducere din chance for besvimelse ved at øge blodsukkeret.

3Practice beroligende teknikker.

Hvis angst og stress forårsager besvimelsesanfald, kan beroligende teknikker hjælpe dig med at undgå besvimelsesanfald. Du kan prøve at tælle dine vejrtrækninger eller dyb vejrtrækning, nedbøjning og afslappende forskellige muskelgrupper, og at være opmærksom på den umiddelbare øjeblik snarere end fortiden eller fremtiden (også kendt som mindfulness). [12]

Undgå at placere dig selv i stressede situationer og gør dit bedste for at fjerne dig selv fra sådanne situationer. At lære at bevare roen og til at hævde dig selv kan hjælpe dig med at overvinde følelser af angst.

4Avoid overdrevent drikkeri og ulovlige stoffer.

Blussende udseende, at mange mennesker får, når de drikker alkohol er faktisk blod farende til overfladen af ​​huden. Dette tager blod væk fra hjernen, og kan forårsage besvimelse episoder. Overdreven drikke medfører også dehydrering, som er en førende årsag til besvimelsesanfald. [13] Ulovlige stoffer, især stimulanser som kokain eller ecstasy, også forårsage besvimelse magi. Disse bør undgås.

Del 3Consulting din læge

1Find ud af, om du har en medicinsk tilstand.

Selv om det er muligt, at besvimelsesanfald ikke er relateret til medicinske tilstande, er det også muligt at de er et tegn på et medicinsk problem. For at afgøre dette, skal du besøge din læge. Du bør se din læge straks, hvis du oplever besvimelse under træning, hvis besvimelse opstår med hurtig hjertebanken, eller hvis din familie har en historie af besvimelse. Hvis du oplever gentagne besvimelsesanfald, bør du konsultere din læge. [14]

2Provide lægen med din historie.

Deres læge vil bede en række spørgsmål for at fastslå årsagen til din besvimelse. Disse kan omfatte den situation, du befinder dig i, når du besvimer, hvor længe episoderne sidste, hvor hurtigt det tager dig at vende tilbage til normal, og alle andre symptomer, du kan opleve i løbet af episoder. Lægen kan også bestille en række tests for at fastslå årsagen til dine besvimelsesanfald.

Et elektrokardiogram vil bestilles, hvis lægen har mistanke om en hjertesygdom er årsagen.

En elektroencefalogram vil være bestilles, hvis lægen har mistanke noget i hjernen er årsagen. [15]

3Follow lægens råd.

Der er en chance for, at din læge ikke vil anbefale nogen medicin til dine besvimelsesanfald. Der er ingen medicin, der behandler besvimelse staver sig selv, så din læge i stedet kan ordinere medicin til behandling af årsagen til besvimelsesanfald. Disse kan omfatte medicin for lavt blodsukker, kramper, anæmi, eller lavt blodtryk.

Hvis noget medicin er ordineret, skal du huske at tage dem nøjagtigt efter lægens rådgiver.