Diabetes og dit ægteskab

Making Ting Arbejde

Det s svært at have en kronisk sygdom som diabetes. Du er nødt til at se din vægt, træffe sunde valg af fødevarer, motion, tage insulin eller oral medicin i mange tilfælde, og se flere sundhedsydelser på en regelmæssig basis. Men der s mere i det end det: Du skal udføre disse opgaver, mens også bekymret for, at du kan udvikle komplikationer såsom øjet eller nyreproblemer eller mens deprimeret eller overvældet

At have støtte. andre kan hjælpe med at lette de følelser af frygt eller frustration, som ofte går sammen med at have diabetes. Forskning har tydeligt vist, at mennesker, der har social støtte har tendens til at gøre det bedre styre deres diabetes. Social støtte kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Du kan føle understøttes, når et familiemedlem tilbyder at tage dig til en læge besøg. Du kan føle understøttes, når en ven lytter og lader dig græde over hvor frustreret du føler. Eller du kan føle understøttes, når din søster går med dig hver morgen, så du kan holde fast i din øvelse program.

Når folk med diabetes føler, at de har folk, der bekymrer sig om dem, folk, de kan tale med om deres dybeste følelser, er de mere tilbøjelige til at holde sig til deres egenomsorg regime, for at få en bedre blodsukkerregulering, og føle positivt om deres evne til at håndtere diabetes.

Når du er gift eller i et fast forhold, den vigtigste kilde til støtte er normalt din ægtefælle eller partner. Dog kan den ægteskabelige forhold også være den største kilde til konflikt og stress. Denne artikel undersøger, hvordan et par s forhold kan påvirke diabetes, hvordan diabetes kan påvirke forholdet, og hvordan par kan arbejde sammen om at have både et sundt forhold og god diabetes kontrol

Man påvirker den anden

kvaliteten af ​​dit forhold til din intime partner kan påvirke din generelle sundhed og din diabetes kontrol. Undersøgelser, der har kigget på effekten af ​​ægteskabelige stress på sundhed har vist, at dit immunforsvar, hjerte, og blodsukker kontrol kan alle blive negativt påvirket, hvis du har en høj grad af konflikter og stress i din interaktion med din partner. Din partner s engagement i din daglige diabetesbehandling kan også gøre en stor forskel. Det kan gøre en positiv forskel, hvis for eksempel, din partner forbereder nærende måltider, holder styr på din medicin for dig, eller øvelser med dig.

Som for diabetes, der påvirker forholdet, kan en partner opleve mange af de samme negative følelser som den person med diabetes. Han kan føle bange om, hvad fremtiden bringer. Vil hans partner udvikle komplikationer? Vil hun får sygere? Vil hun fortsat kunne gøre de ting, de har nydt gør sammen? Disse er fælles frygt for, at partnerne har. En partner kan være vred, især hvis diabetes har været forbundet med at være overvægtig, eller deprimeret over de ekstra medicinske regninger. Mens frygt og sorg er fælles følelser, forskellige par håndtere disse følelser forskelligt, og hvordan de klare kan resultere i enten større konflikt eller flere nærhed.

En fortælling om to par

The Smiths og joneses illustrerer to forskellige modeller til at håndtere diabetes som et par. Begge par har været gift i 20 år, har begge to teenageren børn, i begge par begge parter arbejder, og i begge par er manden, der har haft diabetes i 10 år. Men deres forhold er meget forskellige.

Hr. Smith hader det faktum, at han har diabetes og gør ikke t gøre meget for at tage sig af sig selv. Han gør injicere insulin to gange dagligt den måde sin læge instruerede ham til, men han gør ikke t overvåge sit blodsukker niveau, han spiser, hvad han vil, og han springer jævnligt sine medicinske udnævnelser. Han s havde nogle visioner og mund følelsesløshed problemer. Mrs. Smith er meget bekymret for sin mand og ofte minder ham (Mr. Smith ville kalde det nagende ) til at overvåge, tage sine blodtrykssænkende medicin, og se, hvad han spiser. Mrs. Smith gør tilberedningen for familien, og hun forsøger at begrænse fedt og sukker i deres kost, men Mr. Smith bliver gal, hvis hun siger noget om hans nå til et andet hjælpende eller få is, når de er ude. Hun reagerer ved at fortælle ham, at han skal føle taknemmelig for, at hun forsøger at hjælpe. De kæmper om hans diabetes en masse. Med alle de spændinger, har de begge besluttet, at det s bedre at undgå emnet diabetes helt, så de forsøger ikke at tale om det

Hr.. Jones har en anden holdning om hans diabetes. Han hader også at have det, men han s fast besluttet på at af være den bedste darn diabetiker jeg kan være Han jævnligt mødes med hans sundhedspleje team. Han er forsigtig med, hvad han spiser, og han har bedt fru Jones til at slutte sig til ham i efter hans diabetes kostplan. Ved første, hun kogte særlige fødevarer for ham, men nu hele familien følger samme madplan som Mr. Jones. De Joneses prøv at tage en tur sammen efter middagen. Mrs. Jones er også bekymret for sin mand, men hun håber, at han gør det bedste, han kan, og hvis han smutter en gang imellem, hun gør ikke t sige noget. De taler om hans diabetes, når en af ​​dem vil, men de forsøger ikke at fokusere på det for meget.

Du kan let se, at for de Smiths, diabetes er et stort problem, og hvordan de klare det forårsager stress og konflikt i deres ægteskab. Fru Smith forsøger at være støttende, men hun tilbyder direktiv support Det betyder, at hun tager ansvar for opgaver, der er virkelig hendes mand s., Og hun ofte fortæller ham, hvad de skal gøre, føler, eller vælg

I en undersøgelse af voksne med type 1-diabetes, psykolog Edwin Fisher, PhD. og kolleger fandt, at direktivet støtte forårsager mere negative stemninger og er sandsynligvis bagslag. Partnere, der leverer denne type støtte risikerer at deltage i et begreb opfundet af psykologen William Polonsky, ph.d., CDE. De diabetes Politiet er altid ser for at se, hvis du spiser de rigtige ting, kontrollere dit blodsukker på de rigtige tidspunkter, og have de rigtige blodsukker tal. Mens de normalt gør dette for at beskytte dig, kan det være irriterende, og ved at gøre du lyst til en diabetes kriminel, avler vrede, bitterhed, og skam. Den måde, de klarer med diabetes fører til større afstand og vil sandsynligvis påvirke andre aspekter af deres relationer.

I modsætning til Joneses, diabetes er også et problem, men en de har begge accepteret som en udfordring. De samarbejder om hvordan man skal håndtere det. Fru Jones leverer . Nondirective support Hun hjælper sin mand og samarbejder med sine anmodninger, men ansvaret for sin opførsel ligger hos ham; hun har ikke taget det på. Hun forsøger at være aktivt involveret i sin egenomsorg regime, og hun erkender, at det s godt for hende og hele familien. Deres natlige gåture og samtaler bidrager til mere nærhed og intimitet, så de er klar til at håndtere det næste problem, der udvikler og finde ud af det sammen

I disse eksempler, at ægtemænd holdninger spiller en stor rolle i, hvordan diabetes påvirker forholdet. Men det s også sandt, at partneren s holdning er meget vigtig. Selvom Mr. Jones tager ansvar for omsorg for sin diabetes, Jones kunne s forhold stadig være præget af stridigheder og spændinger, hvis fru Jones modstået lave de ændringer, han anmodet om, eller valgte at bare ignorere hendes mand s diabetes.

hvad er support?

For bedre at forstå, hvad folk med diabetes og deres partnere har brug for som de klare diabetes, mine kolleger (Drs. Ruth Weinstock, Jonathan Sandberg, og Roger Greenberg) og jeg interviewede 42 mennesker med diabetes og partnere og spurgte dem, hvad er nyttigt og ikke hjælpsomme i deres interaktion med hinanden.

Vi fandt, at hjælp med kosten er vigtigst. Nogle partnere hjælpe med indkøb og tilberedning af måltider

Et kvinde med diabetes sagde: Min mand kan lide at lave mad en masse af kød.. Jeg beder ham om ikke at stege min del, og han er fint med det. Han saut s det eller broils det i stedet. .. Han er meget imødekommende af min diætetiske behov

Andre fokuseret på at være følsom over for behovet for at tid måltider, især hvis partneren tilfører insulin

En partner sagde: i ve lært, at han har brug for at spise inden for 30 minutter efter insulin, nu hvor han er på det. Så jeg er sikker på at lade ham vide, når jeg . Ll servering aftensmad, så han kan tid sin indsprøjtning korrekt

Nogle gange konflikt udvikler sig, selv med en støttende ægtefælle

En kone sagde: jeg prøver at købe sunde fødevarer. Desværre, min mand går og køber andre ting, han kan lide at spise. Jeg prøver at lære mine børn, hvordan man spiser sundt, hvordan man lever sundt. Men min mand fortæller mig ikke at fortælle ham hvad de skal spise, fordi han kommer til at spise, hvad han ønsker .

Næste vigtigste er følelsesmæssig støtte . Ikke hvad din partner gør for dig, men hvordan det gør du føler

Én person med diabetes sagde: Hun er meget samarbejdsvillig. Hun tænker på mig. Jeg kan t bede om mere end det

En partner sagde:.. Talking pænt og spørger ham, hvordan han føler stedet for at fortælle ham, hjælper ham føler bedre

En anden person med diabetes sagde: [i-værdi] den diskussion, der frem og tilbage for at forsøge at finde ud af noget, der gør ikke t give mening med det samme, og nogle gange er det stadig gør ikke t give mening i slutningen. Men nogle gange er der en mulig forklaring, eller vi ll opdage et mønster. Det er nyttigt at have en sparringspartner .

Endelig, selvom du ønsker at undgå at blive medlem af diabetes politi, vores gruppe sagde, at det s nyttigt, hvis en partner minder personen med diabetes om ting som, når det s tid til at tjekke blodsukkeret eller tage medicin eller til at pakke en snack

Én person med diabetes sagde:. jeg er virkelig aktiv. Jeg ski og cykel, og jeg er ude alene en masse. Min partner er altid spørger mig, om jeg har slik med mig, og om jeg har min mobiltelefon .

Men passage over til nagende eller aflytning eller konstant kritisk minde var den mindste nyttige adfærd. Det s ofte vanskeligt for partnerne at finde linjen mellem nyttige minde og lidet nagende

En partner, der har kæmpet med dette sagt:. t været nyttigt. Jeg tror [det s mere nyttigt], hvis jeg rolig om ting. Hvis jeg ser tegn på, at tyder på, at han har brug for at kontrollere hans blodsukker, jeg prøver at sige noget til ham pænt. Det dybest set hjælper og stadig gør ham til at føle som en person, også .

Beskæftiger sig med lavt blodsukker

Lav blodsukker (hypoglykæmi) kan udvikle sig, når mennesker, der bruger insulin har injiceret for meget insulin, har spist for lidt mad, eller har udøvet uden ekstra mad. Nogle oral medicin kan også forårsage hypoglykæmi under lignende omstændigheder. Disse omfatter sulfonylurinstoffer, som omfatter glyburid (mærkenavne DiaBeta, Glynase, og Micronase), glipizid (Glucotrol og Glucotrol XL), og glimepirid (Amaryl) og narkotika repaglinid (Prandin) og nateglinid (Starlix).

hypoglykæmi kan forårsage rysten, svaghed, nervøsitet, hovedpine, sult, mental forvirring, og sløret syn. Hvis blodsukkerniveauer få meget lav, kan en person have kramper eller bliver bevidstløs. En partner, der lægger mærke til sådanne tegn og symptomer kan være nødvendigt at handle hurtigt ved at give den person mad eller en drik, der indeholder kulhydrat. Men hvis den person med diabetes er blevet forvirret og ikke tænke klart, kan han modstå hjælp. Hvis personen med diabetes har mistet bevidstheden og kan ikke længere sikkert sluge fødevarer eller væsker, vil partneren skal injicere glukagon, hvilket gør leveren frigivelse lagret glukose i blodstrømmen. I nogle tilfælde kan også brug for en partner til at ringe til alarmcentralen.

hypoglykæmi er bittert, både for mennesker med diabetes og deres partnere. Begge bliver skræmt, begge blive frustreret, og begge kan blive vred, på hinanden og på diabetes

En partner . Kommentarer erobrede den blanding af følelser, der kan ledsage en hypoglykæmisk episode, da han sagde, . Ve fik at fodre hende noget

En person med diabetes bemærkede, Nogle gange får jeg vred, fordi af noget, der er sket. Men nogle gange er det en direkte funktion af min sukker bliver for lavt og påvirker mit humør og min tankeprocesser. Ved mindst én lejlighed, mere eller mindre kom jeg til mine sanser til at finde mig selv sidder ved køkkenbordet og min kone sidder på sofaen i den anden ende af huset gråd på grund af noget, jeg gjorde. Jeg stadig don t ved præcis, hvad der skete .

En anden person med diabetes sagde, Hvis jeg udviklede hypoglykæmi, mens vi var ude, fordi melet blev sent eller af anden årsag ville han få meget vred og sige, Det er derfor, jeg don t tage dig ud hvor som helst Så ville jeg græder og græder og græder .

Måder at samarbejde

Under diabetes sætter unikke pres på et forhold, men det kan også bringe dig tættere sammen, hvis du lære at arbejde sammen. Her er nogle måder at gøre det.

få uddannet.

Det hjælper, hvis begge parter ved, hvad diabetes er, hvad der skal gøres for at styre det, og hvad de kan forvente i fremtiden. Din sundhedspleje team kan give de oplysninger, men i nogle tilfælde kan personen med diabetes har at opmuntre sin partner til at deltage i læring. Hvis dette er sandt i dit tilfælde, så spørg din partner til at komme til en medicinsk besøg med dig. Spørg din partner, hvilke spørgsmål han har, og beslutte sammen, hvordan man får svarene. Ud over at præsentere generelle oplysninger om diabetes, uddanne din partner om dine egne specifikke egenomsorg planen. Hvis du indstiller opnåelige og realistiske mål og dele dem med din partner, kan han være i stand til at hjælpe dig arbejde hen imod at nå dem.

Kommuniker.

Tal om, hvad du både behov fra hinanden. Tal om, hvad der er at hjælpe og ikke hjælpe. Prøv ikke at være kritiske over for hinanden, men at nærme denne samtale med en åben, nondefensive attitude.

Hør.

Spørg din partner, hvordan han mener om de ændringer, du foretager, så lytte til responset. Don t afbryde, Don t argumentere, Don t forsøge at overbevise ham om, at han s galt; bare lytte, ikke bare til ordene, men også til de følelser, der bliver delt.

Set fælles mål.

Hvis du arbejder sammen, vil du sandsynligvis komme tættere. Så sæt mål for din diabetes management, ligesom gå sammen efter middagen, og snak om, hvordan at nå dem. Også sætte mål for dit forhold, ligesom forbedre kommunikationen, og taler om, hvordan man opnår det, såsom at indstille tid afsat til at tale.

Hvis du og din partner ikke arbejder hen imod de samme mål, vil du blive frustreret og vred. Hvis du for eksempel, du gør dit bedste for at forberede nærende måltider, men din partner, der har diabetes spiser en masse junk food og derefter bliver vred, når du kritiserer, du ved hvad jeg mener. En åbenhjertig diskussion om, hvad hver enkelt af jer ser som problemet, hvilke mål, du har, og hvad du er hver villig til at gøre for at arbejde hen imod disse mål er afgørende.

Gør plads til negative følelser.

Beskæftiger sig med diabetes kan føre til depression, vrede, skyld og frygt, for både den person med diabetes og hans partner. Nogle gange, folk får vedvarende vred eller deprimeret, forårsager kampe og følelsesmæssige udbrud. Disse følelser bliver barrierer i dit forhold.

Selv om det hjælper at være positiv, anerkende negative følelser er en del af coping processen. Ved at acceptere og opleve disse følelser, kan du komme til udtryk med de følelsesmæssige konsekvenser af diabetes. Og ved at dele disse følelser med din partner, vil du mindske konflikter og opbygge intimitet i dit forhold.

Få støtte fra andre.

Selvom din partner kan være din vigtigste kilde til støtte, tillade selv at henvende sig til andre familiemedlemmer og venner, også. Dermed reducerer stress på din partner og giver mulighed for andre mennesker i dit liv til at føle sig involveret og vigtigt, og at opleve den gave at give.

forpligte sig til at pleje forholdet.

Hvis dit forhold er i problemer, indrømme det, tale om det, og at forpligte sig til at pleje forholdet. Du kan afsætte tid til at tage en daglig gåtur og tale, gå ud på en ugentlig finde måder at være betænksomt af hinanden (såsom at tilbyde blomster eller gør din partner s gøremål), kysse godnat, og gøre en indsats for at udtrykke fysisk nærhed

Der er ingen standard for et sundt. , tilfredsstillende forhold, og der er ingen grænser for måder at udvikle og vedligeholde en. Tænk over, hvad der sker i dit forhold, og komme med kreative måder at gøre tingene bedre. Hvis du har brug for hjælp, se en par terapeut. Ofte kan et par sessioner med en uvildig iagttager hjælpe dig med at afklare de spørgsmål og udvikle en strategi for at løse dem.

Hvis du og din partner tænker på diabetes som en udfordring, der kan enten hjælpe eller skade dit forhold og vælger at fokusere på, hvad du har, ikke hvad du don t har du kan være taknemmelig for, at der er nogen i dit liv til at gå med dig på denne vej, der omfatter diabetes mod en sundere og gladere sted.