bodyboarding accident

Spørgsmål

Dr. Ryan,

jeg fangede en stærk bølge for tæt på kysten, mens bodyboarding. Bølgen kørte mig lige ned i jorden – med hovedet først. Heldigvis havde jeg mine arme foran mig, så jeg tror ikke, at jeg landede på mit hoved. Men jeg kan huske først at føle min ryg stykket, som det blev kørt lige ned. Så den kraft af den bølge bøjet min ryg i en C-form, og jeg følte en anden stykket. Jeg var i lidt af smerte med det samme, og min maveregion var også i smerte. For de første par timer bagefter, det gør ondt at hæve min venstre arm; og min ryg (især den nederste venstre back) var bud for de næste par dage. Det har været omkring 1 uge nu, og min ryg vil genere mig, når jeg sidder eller lidt foroverbøjet. Hvis jeg har travlt og gå rundt, jeg ikke har tendens til at mærke nogen problemer.

Jeg var meget bekymret over de 2 crunches at jeg følte, og jeg vil være sikker på, at noget større gik galt. Jeg tænkte på at gå til en specialist, men det ser ud som jeg skal være OK, fordi jeg er i stand til at udføre de fleste normale daglige aktivitet. Jeg vil også gerne gå golf, men jeg har lagt det ud for en uge for at forsøge at hvile min ryg mere.

Kan du tilbyde din indsigt i, hvad der skete, samt dine tanker om, hvad jeg skal gøre?

Tak,

Dan

svar

først og fremmest tillykke til ikke at blive alvorligt såret. De crunches, at du mente kunne være ryghvirvel (knogler omgiver rygmarven) i ryggen og /eller dine ribben fra at blive tvunget ind i en alvorlig situation.

Hvis du ikke oplever andre end nogle tilbage ømhed efter problemer en uge, vil jeg tro, at du ikke har haft en større skade. Enhver traumer som falder eller bliver smækket på stranden af ​​en bølge vil gøre nogen ondt.

Jeg vil fortsætte med at give afkald på golf for en anden uge eller deromkring. Prøv at gøre nogle langsomme strækker som yoga for at holde musklerne afslappet i området, der er øm. Hvis smerten fortsætter, bliver værre, eller du begynder at have følelsesløshed, skal du se en læge for at finde ud af præcis, hvad der skete.

Tak for dit spørgsmål, Dan. Jeg håber, at mit svar var nyttigt.