Afklaring kræves om Slidgigt

Spørgsmål

Tak for dit tidligere svar vedrørende slidgigt. Jeg ønskede at finde ud af, hvis du bruger en stationær cykel ville påvirke mine knæ. Ville undgå løbebånd helt være en god mulighed, eller kan jeg bruge det til kort tid eller gå på det på langsom speed.Would ellipsetræneren være godt for gigt? Vand relaterede øvelser er måske ikke muligt for mig, da der ikke er en god swimmingpool i nærheden til mit sted. Jeg tror gym er kun en god mulighed.

Svar

Gå på et løbebånd bør være fint. Det er bedre end at gå på gaden. Normalt er den bedste måde er to prøve de forskellige maskiner og se, hvilke der fungerer bedst for dig.

Elliptiske træningsmaskiner er gode i, at de giver en bred vifte af forslag til musklerne omkring knæet og kræver en udlignet øvelse på begge ben. Det er svært at favorisere et ben eller den anden. Begunstige et ben kan få dig til at lægge unaturligt pres på dine knæ.

Rusty