Der er ingen rigtige svar

Diabetes er et spil af numre. Blood glucose kører for høj, for lav, lidt høj, lidt lavt, lige højre. Alt for mange kulhydrater, for få kulhydrater, for mange enheder, for få enheder, en insulin-forhold, der er for høj, en insulin-forhold, der er for lav. Overalt vi vender, ser det ud til, at vi har disse kolde, hårde numre stirrer os i ansigtet, fortæller os i meget krævende, præcise måder, om vi “fik det rigtige” eller ikke. Der er måltid planer at følge, motion regimer til at følge, kostråd, og meget mere, at jeg ikke engang huske i øjeblikket.

Pointen med alt dette er, at som mennesker lever med diabetes, vi står over for den “rigtige eller forkerte” test på daglig basis, og det er så nemt at få lidt tabt i det. Det er også nemt at begynde at tænke der er én rigtig måde at gøre tingene på. Men jeg tror, ​​diabetes er faktisk en langt mere flydende ting end det. Jeg tror ikke, der er en rigtig måde at håndtere denne sygdom mere end jeg tror, ​​der er kun én måde at komme fra mit hus til købmanden. Jeg kunne tage hovedgaden, tilbage veje, den lange vej, den korte vej, og så videre. Du får det punkt. Der er altid mere end én måde at få et sted, og der er altid mere end en “rigtige måde” at håndtere noget som diabetes

Hvad tænker først og fremmest er den medicinske management side måltid planlægning, insulin niveauer, de blodsukkerresultater, og så videre. Men jeg faktisk tænker mere om følelsesmæssig coping. Efter alt, er jeg en terapeut.

Er det arbejde? Der var en bestemt tv psykolog, der opfandt udtrykket, “hvordan er det at arbejde for dig?” Det var et fælles svar, han ville give, når folk forklaret hvorfor de var engageret i uanset destruktiv adfærd landede dem på et talkshow i første omgang. Jeg er ikke en fan af denne særlige tv-psykolog, eller pop-psykologi i almindelighed. Som en, der har brugt megen tid på at arbejde i marken, jeg ser mangler i quick-fix pop-psykologi. Ikke desto mindre, jeg kunne godt lide denne sætning. Jeg troede, det var et godt spørgsmål at stille. Fordi i sidste ende, som virkelig er det punkt. Uanset hvilken tilgang du tager, skal du spørge dig selv “er dette arbejde for mig?”

Det er nemt for os alle, og nogle gange særlig let for folk som mig, der arbejder som terapeuter, at få tunnel vision. Vi kan begynde at antage, at vores måde at håndtere er den eneste gode måde at håndtere. Vi kan antage, at en person, der ser anderledes ud end os, reagerer forskelligt fra os, er forkert. I flip side, kan vi antage det omvendte er sandt:. En andens måde skal være bedre, og vores måde SKAL være forkert

Vi har brug for at bevæge sig forbi det. Hvad vi har brug for at spørge os selv, er, om det, vi gør virker. Er det hjælper os styre vores tilstand, eller gør det sværere? Er det lindre stress fra vores liv, eller er det TILFØJELSE stress på toppen af, hvad der allerede er der? Er det forlader os følelse OK om os selv, eller forlader os lyst fiaskoer? Det er den virkelige test. Det er den virkelige test for os selv og for andre.

I lyset af “svigtende numre” Dette snak om følelsesmæssig coping er stor og alle, men hvad med når tallene vi læser på vores målere giver os en dumpekarakter? Der er ingen tvivl om, at en læsning af 250 på vores skærm er et problem. Det betyder noget gik galt vi fejlberegnet vores insulin, vi fejlberegnet vores mad, vi gik glip af noget. Det kan også bare betyde vores system reagerer lidt mærkeligt i dag, og det vil vende tilbage til normal i morgen. Men at 250 er en dårlig tal.

Vi er nødt til “Udrede” vores blodsukker fra vores følelser om os selv. Dette er en temmelig fælles problem for folk vi lægger vores følelser om os selv, vores følelser for selvstændig værdi, til eksterne indikatorer, til løn, til kvaliteter, til alle slags ting. Succes gør os lykkelige og ligesom os selv, svigt gør os ulykkelige og hade os selv. Vi skal undgå, at så Diabetians. Jo mere vi kan udrede disse to ting vores følelsesmæssige reaktioner og vores fysiske, diabetes-relaterede reaktioner jo lykkeligere vi vil i sidste ende være. Og det vil hjælpe os til at undgå, at sort-hvid tænkning, der siger, at der er kun én rigtige måde at håndtere det her.

Der er mange veje til at tage at leve med diabetes. Så du skal ikke bekymre dig, hvis din vej ser lidt anderledes fra min vej. Bare spørg dig selv, hvis din vej virker. Det er alt, der betyder noget, når alt er sagt og gjort.