Er det osteoarthritis eller osteoporose? Der er en Difference.

Osteoarthritis

have haft to hofte udskiftninger og en knæalloplastik, er jeg alt for bekendt med sygdommen er kendt som slidgigt (OA). Den beskyttende brusk, puder enderne af knoglerne bærer ned over tid, forårsager smertefulde fænomen kendt som knogle på knogle, der kan blive ulidelig til tider. Denne lidelse påvirker meste leddene i dine hænder, knæ, hofter, og ryg.

Desværre findes der ingen kur mod slidgigt. Det kan styres, dog. Opholder aktiv, opretholde en sund vægt og visse behandlinger kan bremse udviklingen af ​​sygdommen, forbedre ledfunktion, og mindske smerter.

menneskelige skelet – Wikimedia

Fedme

Fedme er en væsentlig årsag til slidgigt samt gentagne skader på knoglerne. Der er mere end hundrede sygdomme i kroppen under nomenklaturen af ​​arthritis. Slidgigt er en sygdom i leddene. I modsætning til mange andre former for arthritis, såsom rheumatoid arthritis og systemisk lupus, går osteoarthritis ikke påvirke andre organer i kroppen. Salg symptomer

Symptomerne på arthritis smerte, ømhed, hævelse, stivhed, tab af fleksibilitet, og knogle sporer. Bestemte situationer vil gøre en udsat for sygdommen. De, der er aldrende, hunner, personer, der er overvægtige alle har en større risiko for at erhverve arthritis. Genetik bidrager til forekomsten samt visse erhverv, hvor man udsættes for fælles skade. Læger har opdaget at inflammation spiller en større rolle i slidgigt end engang troede.

Statistik Om Slidgigt

Mere end 50 millioner voksne har læge-diagnosticeret gigt. Det betyder, at en af ​​hver fem personer over 18 år er plaget af gigt. I år 2030 vil mere end 67 millioner voksne blive diagnosticeret med gigt. Næsten halvdelen af ​​alle voksne 65 år eller ældre har gigt. Det er nationen s største årsag til invaliditet. Personer med gigt eller et reumatoid tilstand miste flere arbejdsdage hvert år på grund af sygdom eller tilskadekomst, end voksne med nogen anden sygdomstilstand. Overraskende, sorte, latinamerikanere, asiater og andre minoritetsgrupper i USA har lavere gigt i forhold til den hvide befolkning.

Behandlinger for slidgigt

Behandlinger foreskrevet for sygdommen af ​​arthritis er yderst forskelligartede og arbejder forskelligt med hver patient . Symptomerne er afhjælpes ved acetaminophen, non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID), fysisk og ergoterapi, seler og skoindlæg, smerte klasser, akupunktur, glucosamin og chondroitin, kortison skud, tai chi og yoga, og endelig fælles udskiftning kirurgi.

Forebyggelse

følgende er skridt der skal tages for at forebygge slidgigt eller dens progression.

# 1 – Weight Control

Fedme er klart en høj risikofaktor for at udvikle slidgigt. En nylig undersøgelse viste, at overvægtige kvinder var næsten fire gange så stor sandsynlighed som ikke-overvægtige kvinder har slidgigt. Risikoen for overvægtige mænd var næsten fem gange større end for ikke-overvægtige mænd.

Overvægt belaster leddene, især dem, der bærer kroppens vægt såsom knæ, hofter og led i fødderne, der forårsager brusk til slides væk. Hvis du allerede har slidgigt, kan tabe hjælpe med at forbedre disse symptomer

# 2 Motion

Regelmæssig fysisk aktivitet er en vigtig strategi til at lindre smerte og opretholde eller forbedre funktion for mennesker med gigt. Trods det faktum, mennesker med gigt er mindre tilbøjelige til at være fysisk aktive end dem med gigt.

Mange har en frygt for ledsmerter efter træning, der holder dem fra aktiviteten. Smertestillende eller varme og kulde på smertefulde led vil gøre opgaven lettere, og tillader en at forblive aktive. De sikreste øvelser er dem, der placerer mindst kropsvægt på leddene, såsom cykling, svømning og andre vand øvelse

slidgigt i knæet Wikimedia

# 3 -. Undgå Skader eller Få tidlig behandling

Lider en fælles skade, når man er ung disponerer dig til slidgigt i samme fælles, når du er ældre. Sårede en fælles som voksen kan sætte fælles med endnu større risiko.

En nylig undersøgelse viste, at folk, der sårede en knæ i ungdomsårene eller voksenlivet var tre gange større sandsynlighed for at udvikle slidgigt i at knæet, sammenlignet med dem, der havde ikke modtaget en tidlig skade. . Folk, der skadede deres knæ som voksen havde en fem gange større risiko for slidgigt i leddet

at undgå skader:

Gør opvarmningsøvelser før sportsgrene

Køl ned efter energiske sport

.. Motion på den blødeste overflade rådighed; undgå at løbe på asfalt og beton.

# Eat Right

Selv om ingen specifik kost har vist sig at forebygge slidgigt, har visse næringsstoffer blevet forbundet med en nedsat risiko for sygdommen eller dens sværhed. De omfatter:.

Omega 3 fedtsyrer – fiskeolie og visse anlæg /nøddeolie, herunder valnød, raps, soja, hørfrø /hørfrø og olivenolie

Vitamin C – grøn peber, citrusfrugter og juice, jordbær, tomater, broccoli, majroer og andre bladgrøntsager, søde og hvide kartofler og cantaloupe

D-vitamin – laks, makrel, tun, sardiner og sild.; D-berigede mælk og korn vitamin; og æg.

Jeg har været så heldig at have de fineste læger omsorg for mig i mit behov for hofte og knæalloplastik. Det er et relativt nyt begreb, som jeg husker min mor tredive år siden har de samme symptomer, som jeg udviklede senere, og på det tidspunkt var der ingen operation for at lindre smerten fra slidgigt.

Osteoporose

jeg mindre bekendt med osteoporose, at jeg er med slidgigt. Mine numre knogletæthed har altid været inden for normalområdet for osteoporose, gudskelov.

Osteoporose gør knoglerne bliver svage og skrøbelige. Som knogler svækkes, din risiko for en pludselig og uventet brud stiger. Der er normalt ingen synlige tegn, men chancerne er, at det første tegn på osteoporose vil være en brækket knogle. Efter den første fraktur, du er i risiko for flere knoglebrud. Disse knoglebrud kan medføre, at du kroniske smerter og invaliditet.

Hvis du har knogleskørhed, dine knogler bliver tynde, mister struktur, og bliver skrøbelige. Osteopenia refererer til tidlige tegn på knogletab, der kan blive til osteoporose. Med osteopeni, knoglemineraltætheden er lavere end normalt. Det er dog endnu ikke lav nok til at blive betragtet osteoporose. En knogletæthed test kan afsløre osteopeni

Osteoporose -. Wikimedia

I barndommen, dine knogler bliver større og stærkere. Peak knoglemasse normalt opstår i løbet af tredje årti af livet, når du har den maksimale knoglemasse, du nogensinde vil have. Efter dette, knoglen-building proces langsommere. Osteoporose opstår, når etableringen af ​​ny knogle ikke holder op med fjernelse af gamle knogler. Sandsynligheden for din udvikle osteoporose afhænger dels af, hvor meget knoglemasse du nået i din ungdom. Jo højere din maksimal knoglemasse, til den mere knogle du har falde tilbage på, og jo mindre er risikoen for at udvikle osteoporose som du alder.

Symptomer

I første omgang vil du ikke har nogen tegn på, at du har knogleskørhed. Når dine knogler er blevet svækket af sygdommen kan du opleve rygsmerter, tab af højde over tid, en foroverbøjet stilling, og knoglebrud, der opstår meget lettere end forventet.

Risikofaktorer

Visse situationer vil gøre dig mere tilbøjelige for sygdommen. For eksempel

Familie historie: Osteoporose synes at køre i familier

Køn:. Kvinder er fire gange mere tilbøjelige end mænd til at få osteoporose

Alder:. Kvinder over 50 år har den største risiko for at udvikle osteoporose.

Race: du er størst risiko for osteoporose, hvis du er hvide eller af asiatisk afstamning

Bone struktur og kropsvægt:. Petite og tynde kvinder har en større risiko for at udvikle osteoporose. . Vægtøgning nedsætter risikoen

Historie frakturer: Under en fraktur øger chancen for flere frakturer

Rygning:. Øger risikoen for knoglebrud

Overdreven alkoholforbrug:.. Øger din risiko for osteoporose

medicin: Nogle medikamenter kan øge din risiko for knogleskørhed. . Lang tids brug af steroider såsom prednison og kortison interfererer med ben ombygning proces

Overgangsalderen: På dette afgørende tidspunkt er der en kraftig nedgang i det kvindelige hormon østrogen. Dette fald forsinker ben byggeprocessen og forårsager en accelereret hastighed af knogletab.

Behandlinger

Den mest ordineret osteoporose medicin anvendes til osteoporose er Fosamax, Optinate, Atelvia, Boniva, og Reclast. Langvarig brug af disse bisphosphonater kan imidlertid forårsage alvorlige bivirkninger. Østrogen, især når begyndte hurtigt efter overgangsalderen, kan hjælpe med at opretholde knogletæthed.

Desuden vægtbærende øvelser og rygeophør er fordelagtige bremse udviklingen af ​​osteoporose.

En knoglemineraltæthed test (BMD) kan give oplysninger om din knogle sundhed, før problemerne begynder. Knoglemineraltæthed tests anvender meget små mængder af stråling til at bestemme styrken af ​​knoglerne. I de fleste tilfælde er det kun et par knogler kontrolleres, som regel i hoften, håndled og rygsøjle

Osteoporose – Wikimedia

Forebyggelse

Tre faktorer er afgørende for at holde dine knogler sunde hele dit liv:. Tilstrækkelig mængder af calcium, tilstrækkelige mængder af D-vitamin, og regelmæssig motion.

calcium opnås gennem mejeriprodukter, mørkegrønne bladgrøntsager, dåse laks eller sardiner, tofu, korn og appelsinjuice, og kalktilskud. Samlede indtag af calcium fra kosttilskud og kost kombineret, bør ikke være mere end 2.000 milligram dagligt for ældre over 50. For meget calcium kan sætte dig i risiko for nyresten.

D-vitamin forbedrer kroppens evne til at optage calcium. Institut for Medicin rådgiver 600 til 800 internationale enheder (IE) dagligt, gennem fødevarer eller kosttilskud.

Motion, eller en ændring fra den stillesiddende liv, kan hjælpe dig med at opbygge stærke knogler og langsom knogletab.

Godt helbred ! Jeg håber, at denne information viser sig værdifulde i at ændre din livsstil til det bedre.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]