Vedvarende smerter i skulder muskel /humerous

Spørgsmål

Jeg opretholdt en indvirkning-skade på skulderen den 19. oktober sidste år (2007). Jeg tjekkede mig ind i A & E den næste dag at få røntgenbilleder af det berørte område, kun for at vide, at skaden ikke var skelet, og dermed ville helbrede i en tvetydig mens. Den nat jeg pådrog sig skaden, jeg rystede næsten indtil morgen (måske transpiration af disse kramper kan hjælpe dig til at bestemme konsekvenserne af skaden). På det tidspunkt, jeg kunne ikke engang løfte min 25-30 grader uden at opleve stor smerte i min skulder område. Ikke desto mindre, siden da har det helet ret imponerende, og jeg er nu i stand til at løfte min arm hele vejen over mit hoved uden at føle smerte. Men Doc, nogle morgen jeg vågner op og kan stadig føle smerte i det pågældende område, og er ikke i stand til at løfte vægte, (militær tryk på ‘eller laterale raises), uden at føle smerte. Mine spørgsmål er, 1) Hvor længe tror du, det vil tage for disse smerter til at være væk, (dvs. indtil musklen vil helt helbrede)? 2) I betragtning af den tid, jeg har haft til at helbrede, er erstatningen ikke taget for lang tid? 3) er det sikkert at træne, selvom jeg stadig oplever disse smerter? 4) hvis den stadig såret, vil det påvirke min muskelvækst? 5) Hvilke forholdsregler /skridt kan jeg tage for at sikre en sund muskel reparation /vækst. Mange tak Doc, Khan …

Svar

Kære Khan,

Nå, selvom jeg har ingen idé om, hvad den oprindelige skade var, ser det ud som selvom dine vigtigste symptomer er løbende deltoid smerter, når du udfører modstand øvelse. Dette kan skyldes, at der er revet muskelfibre i deltoideus eller sene, du kunne have ardannelse, der skal brydes ned, eller bare simple muskelspasmer.

En præcis diagnose af, hvad problemet er, vil bestemme den mest hensigtsmæssige fremgangsmåde. Efter at have udtalt, at jeg kan fortælle dig, at simpel muskel tårer normalt helt heler i 6-10 uger efter skade, fordi musklerne har en høj reparerende kapacitet og tilstrækkelig regenerativ kapacitet. Imidlertid lakska- resulterer i ardannelse og atrofi af fiberbundter, hvilket kan føre til forlænget smerte på arvæv site. Jeg vil opfordre dig til at få skulderen revurderede igen, men af ​​en bevægeapparatet ekspert såsom en physiatrist, kiropraktor eller sport orthopedist at løse problemet. Du skal forvente muskel test, og palpering af vævet med pres for at se, om krampe eller unormal ardannelse eksisterer.

Vil jeg advare dig at være forsigtig med din løft, så du ikke gør problemet værre. Du bør aldrig træne i smertefulde bevægelser. Ømhed er okay, men bestemt smerte er et advarselstegn. Du ønsker måske at stoppe løft, indtil du kan få nogle myofascial arbejde i vævet at se, om lokale smerter kan reduceres. Dette er ofte meget effektiv, hvis arvæv eller spasmer er til stede, og en massage terapeut kan gøre dette effektivt.

Good Luck Khan,

Ærbødigst,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net