Hvad de kan forvente, når du har Diabetes

TIP!

T

Du kan stressede og ubehageligt, når styring af diabetes. Hvis du er veluddannet om diabetes, kan du styre det bedre. Ved at læse denne artikel, du er godt på vej!

TIP!

Hvis du lider af sukkersyge, så snart du kan, blive testet for søvnapnø. Hvis søvnapnø er et problem for dig, så få behandling nu, før det har en chance for at påvirke dit helbred.

Gør dit liv med organisation og rutine. Som et eksempel, holde dit blodsukker meter og din insulin i nærheden af ​​hinanden og bruge dem på samme tidspunkt hver dag, hvis det er nødvendigt. Hold dig til en rutine, når teste dit blodsukker, og du er mindre tilbøjelige til at gå glip af en trin eller glemmer at logge dit niveau.

TIP!

Mange forskellige fødevarer har denne ingrediens, herunder sodavand, krydderier, og de fleste slik. Læs etiketterne omhyggeligt for at undgå fødevarer, der indeholder det.

Hvis du er en diabetiker, er det meget vigtigt, at du forkæle din sult cravings på en måde, der er sundt. Du behøver ikke at fjerne slik helt. Så længe du holder dine sukker niveauer under kontrol, kan du spise dessert på lejlighed. Gør plads til desserter ved at fjerne en tilsvarende mængde af kulhydrater fra din vigtigste måltid.

søvnapnø

TIP!

Vide, hvilke fødevarer har en høj GI-værdier og kan spike dit blod sukker, når det indtages. Høje glykæmisk fødevarer er dem, såsom korn, pasta, juice, brød og desserter.

Få testet for søvnapnø, hvis du lider af sukkersyge. Hvis du er fundet at have søvnapnø, kan modtage øjeblikkelig behandling i høj grad hjælpe dig med at opretholde en god kvalitet af sundheden.

TIP!

Hvis du lider af sukkersyge, er det bedre at spise så mange som seks små måltider, snarere end tre store måltider om dagen. Når du spiser oftere i løbet af dagen, det hjælper med at holde dit blodsukker stabilt.

Sodavand, ketchup og mange andre forarbejdede søde fødevarer indeholder høj fruktose majssirup, så læse etiketter på alt, hvad du overvejer at købe på markedet, og videregive det, hvis det indeholder denne ingrediens. I Canada denne post er mærket som “glukose /fruktose”.

TIP!

Hvis du er diabetiker, og også røg, det er i din bedste interesse at holde op. Diabetes og virkningerne af rygning kan både hæmme blodgennemstrømningen.

antidiabetika bør altid have hårde slik og sukkerholdige tyggegummi tilgængelig i tilfælde af en hypoglykæmiske anfald. Hypoglykæmi kan finde på noget tidspunkt, og du skal være forberedt på et angreb. Dette har specielt betydning, hvis du er tilbøjelige til at undgå morgenmad, hvilket resulterer i kroppen føler et stort behov for sukker.

TIP!

Take hurtigtvirkende insulin ikke længere end 15 minutter, før du spise et måltid, medmindre andet er bestemt af en læge. Hurtig arbejder insulin kan hjælpe dig med at styre glukose, men din læge skal oprette timingen instruktioner og beløb for dig.

Som det fremgår af ovenstående artikel, er der mange ting, du kan tage for at forebygge diabetes eller til at reducere sin effekter, og derved forbedre din livskvalitet. Denne artikel, dog giver kun et par tips relateret til diabetes. Der er meget mere at lære, så hold øje med yderligere oplysninger, der kan hjælpe dig med at styre din diabetes.