Psoriasis og Rejser: Hudpleje, Medicin Sikkerhed, Stress Relief, og More

Anmeldt af Stephanie S. Gardner, MD

Ville det ikke være rart, hvis din psoriasis ville tage en vandretur, når du tage en tur? Selvom du ikke kan forlade hjemmet uden det, kan du beskytte din hud mod opblussen og sørg for at det tager en bagsædet, når du rejser.

1. Skær ned på stress.

“Travel kan være stressende, og stress er den mest almindelige årsag til psoriasis nødblus,” siger Ronald Prussick, MD, medicinsk direktør på The Washington Dermatology Center.

Når du føler anspændt, din krop gør hormoner for at beskytte sig selv. Disse hormoner forårsage betændelse, som kan gøre psoriasis symptomerne værre.

Prussick anbefaler, at du får nok søvn natten før en tur. Og planlægge at hjælpe tingene går glat.

“Hvis man overlade alt til sidste øjeblik du vil være mere stressede,” siger han. “Pack og få organiseret tidligt, og hvis du flyver, efterlader masser af tid til at komme til lufthavnen.”

2. Pack Hudbeskyttelse

Fra troperne til den frosne tundra, psoriasis udløser er overalt.

“Alt, hvad der gør dig til at ønske at ridse kan være et problem,” siger Cindy Halstead af Ashland, VA . Hun har hudens tilstand.

insektbid, solskoldning, eller tør hud fra kold luft kan alle forårsage kløe, hvilket fører til ridser.

Selv om det er rigtigt, at solen kan være godt for psoriasis, Prussick siger, det er vigtigt at begrænse din tid i det for at undgå afbrænding. Pack en hat og tøj, der vil blokere ud solen, hvis du vil være uden for en masse.

“En solskoldning er en skade, der kan ikke blot øge [den] risikoen for hudkræft i fremtiden, men også udløse et sår og en psoriasis flare, “siger han. “Bær mindst en SPF 30 med zink oxid som en aktiv ingrediens at blokere UVA-stråler.”

Hvis du ved, du vil være omkring bidende bugs, bringe et insekt frastødende, der har DEET. Men brug den med forsigtighed. “DEET kan irritere din hud, så prøv at sprøjte det kun på tøjet,” siger Prussick.

3. Forbered Dry Air

Dehydrering kan tørre ud og splitte din hud, som er en hurtig vej til plaques.