Broccoli & Potato Chowder

Skaldyr Gryderetter

Broccoli simre 3 minutter.

Pisk mælk til mel. Stir ind vegetabilsk blanding. Cook, under konstant omrøring, indtil suppen kommer i kog og tykkere smule. Smag til med peber sauce, hvis det ønskes

Udbytte:. 2 portioner. Servering størrelse: 2 kopper saftige

Næringsindhold per servering:. Kalorier: 280, Kulhydrater: 51 g, Protein: 19 g, Fedt: 1 g, mættet fedt: 1 g, Kolesterol: 3 mg, Natrium: 311 mg, Fiber: 5 g

Udveksling per portion: 2 Brød /Stivelse, 3 Vegetabilske, 1/2 mælk.