Overvågning dit blodtryk og Gør brug af Blood Pressure Charts

Ændringer i vores kost og livsstil i dag betyder, at et stigende antal mennesker lider af forhøjet blodtryk, og det er meget vigtigt for os at overvåge vores blodtryk jævnligt. Heldigvis ikke længere betyder at skulle trek til læger kontor og det store udvalg af enkel at bruge og rimeligt billige skærme på tilbud i dag betyder, at vi kan måle vores blodtryk i komfort i hjemmet. Ikke desto mindre, mens kontrollere vores tryk kan være nemt, at forstå de resulterende tal er ikke altid helt så let.

Blodtrykket vil variere fra det ene individ til det næste, og adskiller sig også med sådanne ting som det tidspunkt på dagen og hvad vi spiser. Det betyder, at vi ikke er i stand til blot at sige, at normalt blodtryk er en fast læsning, og at hvis du er mere end et bestemt antal enten under eller over disse bør du konsultere din læge. Det, vi er i stand til at gøre dog er at definere en række bands, som betyder forskellige grader af højt og lavt blodtryk i forhold til et sæt baseline aflæsninger, der gælder for det store flertal af mennesker, og det er netop, hvad blodtryk diagrammer gør.

en typisk blod diagram er en visuel repræsentation af en række blodtryk aflæsninger både over og under normen sammen med råd om, hvad hvert bånd fortæller dig om dit blodtryk.

for eksempel, hvis du skulle tage et blodtryk læsning og komme op med et systolisk læsning af 132 og en diastolisk aflæsning af 86, er det meget sandsynligt, at dette ikke vil betyde meget for dig, bortset fra, at det måske synes lidt højt. Men hvis du tegner en streg på et blodtryk diagram forbinder højt systolisk nummer på venstre side af diagrammet og det lavere diastoliske tal på højre side af diagrammet, du vil finde, at linjen ligger inden for et bånd, der er lidt over det normale, og at selv om det nærmer sig grænsen for forhøjet blodtryk, er det alligevel stadig inden for et acceptabelt område.

ligeledes hvis du kom op med en læsning af 149 over 98 dette ville blive klassificeret som en mildt tilfælde af forhøjet blodtryk. Men diagrammet ville også vise, at denne læsning på egen hånd er ikke en grund til alarm og kan blot være resultatet af at måle dit blodtryk tidligt om morgenen, når trykket er generelt lidt hævet eller optage det kort tid efter, at du har spist noget der er højt indhold af fedt.

diagrammer blodtryk af denne art er yderst hjælpsomme i at give dig en klar øjebliksbillede af tilstanden af ​​din pres på et givet tidspunkt, men måske en mere nyttig diagram ville være en daglig blodtryk diagram, der er afsluttet i løbet af en periode.

fleste moderne blodtryksmonitorer kan gemme dine aflæsninger, og de kan enten printes ud og simpelthen hånd afbildet på millimeterpapir eller kan anvendes sammen med en af ​​de mange let tilgængelige programmer til at plotte en fuldfarve historie dit blodtryk i de seneste par uger.

Uanset hvilken metode du vælger er der ikke meget tvivl om, at have en billedlig repræsentation af dit blod trykmålinger over tid kan helt sikkert gøre at overvåge dit helbred meget lettere.