Find ud Den bedste måde at vælge den rigtige Panic Cure for You

Har du været der lider af mild, moderat eller svær panik angreb og stadig ikke kan finde den rigtige løsning for dig?

Er du konstant bekymret , anspændt og måske på kanten? Eller er det, at du føler du er i fare, når du er i lukkede steder?

Nå, vælge den rigtige panik kur for dig virkelig afhængig af den form for panikangst, at du lider af. Dette er det allerførste skridt du skal se på for at søge efter den rigtige løsning.

Nogle mennesker lider af lejlighedsvise angstanfald, mens andre har udviklet alvorlige psykiske problemer såsom agorafobi og kan ikke hjælpe, vil kræver professionel hjælp fra en uddannet terapeut.

lad os nu antage, at du lider af det, jeg ville kalde normale panik og angst angreb. De sædvanlige symptomer på disse angreb er steget hjerteslag eller hjertebanken, brystsmerter, rysten og ryster, svedtendens, varme eller kolde blinker, og i de mest ekstreme tilfælde, frygt for at dø eller miste fuldstændig kontrol.

For så vidt som at vælge en god panik kur for dig er bekymret, du dybest set har et par muligheder, og den første er medicin. Medicin normalt kommer i form af angstdæmpende piller såsom Xanax eller Valium, som hører til familien af ​​benzodiazepiner. Disse anti angst piller arbejde kortsigtet kun og kan reducere symptomerne og bekymre du oplever, men vil ikke behandle den egentlige årsag til den tilstand betyder, at dine panikanfald vil sandsynligvis komme tilbage og nogle gange endda blive værre.

Mange mennesker, der lider af mild til moderat panikanfald nu tendens til at vælge CBT eller kognitiv adfærdsterapi for at slippe af med deres forhold.

CBT er faktisk en meget effektiv måde at helt fjerne den betingelse, da det fokuserer på at ændre din tankegang mønster. Dette kan hjælpe dig skifte fra negativ til positive tanker, og derfor ændre den måde, du reagerer når du står en slags nødsituationer, der ender udløser et panikanfald.

Â

Nogle mennesker har også valgt at tage up meditation og afslapning teknikker, som også er meget effektive til at reducere symptomerne og vigtigst forhindre panik episoder fra tilbagevendende.

afslapning teknikker kan hjælpe dig med at falde til ro og slappe af din krop. Med regelmæssig praksis disse øvelser kan have en meget positiv effekt på dit velbefindende og fjerne betingelsen for god.

Endelig fortaler nogle mennesker tager naturlige urter såsom kamille, St Johns Arbejde eller Ginkgo biloba, som er naturlige antidepressiva og kan nogle gange være nok til at slå panik og angst angreb.

Ønsker du at opdage endnu 20 tips og behandlingsmuligheder? Jeg er sikker på, du gør! Se, jeg har fået en GRATIS exclusive panikanfald rapporterer og video, som jeg virkelig ønsker dig at få fat, før det er for sent! Også, hvorfor ikke besøge min hjemmeside for at få mere fri og værdifuld information påhttp: //panicawaytheguide.blogspot.com

Â