Vigtigt Info du bør vide om Acid Refluks Foods

Acid reflux er en tilstand, hvor spiserøret bliver bud eller hævede på grund af syre opbakning op fra maven. Spiserøret, også kendt som fødevarer rør, er den del af røret placeret fra svælget til maven. I det øjeblik en syre refluks fødevarer indtages, den bevæger sig ned i spiserøret. Maven skaber saltsyre efter et måltid for at hjælpe i processen med fødevarer. Den indvendige foring af maven tællere korrosion af denne syre. De celler, linje maven gøre enorme mængder af defensiv slim. Desuden gør foring af spiserøret ikke udvide disse modstridende funktioner og mavesyre kan skade it.The esophagus ligger lige efter hjertet, så udtrykket halsbrand blev opfundet for at skildre den følelse af syre brændende i spiserøret. Visse syre refluks fødevarer kan forværre dine halsbrand symptomer, og når de planlægger din syre refluks kost, det er fremragende til at begrænse eller unddrage sig fuldt disse fødevarer og drikkevarer, der fører i sure opstød. Der er flere fødevarer, der har ringe eller intet potentiale for at forårsage halsbrand. Ikke alle reagerer på samme måde til den mad, de spiser, så der er ingen rigtige eller forkerte kost. Du vil vide af det, effekter, du individuelt og de fineste måde at gøre det er at begynde med en fødevare journal.If du går til en restaurant, og har chips og salsa, masser af ost og hot sauce, så senere har du frygtelig reflux symptomer. Tag ikke af, hvordan du føler, hvad du spiste og det anslåede tidspunkt symptomerne fandt sted. Ved at gøre dette, vil du være bedre gearet op for fremtiden, vel vidende, hvilke fødevarer påvirke dig negativt, og hvilke fødevarer, du er tilladt med. Den altoverskyggende måde at ødelægge en aften med venner kommer til middag derefter at blive syg ved at spise sure opstød mad, ønsker du ikke havde spist og har ikke været miserable.The mest almindelige syre refluks mad er dem, der er højt indhold af fedt, såsom stegte fødevarer, fede kød og højt fedtindhold mejeriprodukter såsom is eller ost. Andre fødevarer, der er problemer er krydret mad eller dem højt i syre ligesom citrusfrugter. Grøntsagerne højt syreindhold er tomater og løg. Det er også godt at undgå drikkevarer med koffein, da det er en anden bidragyder. Røg, citrusfrugter som appelsiner og grapefrugter, tomater, chokolade, alkohol, koffein, mynte olier og dybe fedt stegte fødevarer alle lavere tryk på LES og gør det alt for nemt for dine maveindhold kommer klukkende tilbage op i spiserøret. fascinerende, LES har forbedret kvalitet og tæthed, når planteproteiner anbringes i kosten. Det er grunden til at genskabe nogle af dine samlede indtag dyr mad med højt proteinindhold vegetabilske fødevarer også kan bistå. Du vil med tiden finde ud af, der er afgørende, ikke kun for din tryghed planlægge en kost omkring din syre refluks sygdom, men for de mere alvorlige problemer, som syre refluks sygdom kan forårsage. Som du vide mere om syre refluks mad, og hvad du bør og ikke bør indtage, omfatter din læge eller en diætist, hvilket gør dem opmærksomme hvad du lærer. De vil vise dig, og sørg for, at du får alle de gode næringsstoffer i din kost.