fastende niveau i pregnancy

Spørgsmål

Hej. Jeg er 43 og lige over 9 uger henne. Med min sidste barn udviklede jeg svangerskabsdiabetes. De fleste af mine niveauer var vendt tilbage til det normale, men min faste niveau var stadig højere end det burde være, men lavere end diabetisk niveau. Lige nu er det hoppe rundt, nogle gange lavt nok, men ofte omkring 6,3 mmol. Ikke usædvanlig høj, men højere end min sidste læge ønskede det, da jeg var gravid. (Jeg endte på insulin en gang om dagen til at kontrollere det) Mit spørgsmål er, hvis der er noget jeg kan gøre for at sænke dette niveau. Det er ofte tæt på 10 timer mellem min sengetid snack og når jeg tager min fastende niveau. Ville det være klogt at sætte min alarm, test og har en snack halvvejs gennem natten? Jeg ved virkelig ikke ønsker at gå på insulin denne tidligt, hvis jeg kan hjælpe det, men jeg er bekymret med det niveau at komme op at høj allerede.

Jeg er sandsynligvis 30 lbs overvægtige og har en elliptisk, at jeg kun lige begyndt at bruge igen. Jeg var også tænkte på om der er et bestemt tidspunkt på dagen, hvor en mængde motion er den mest gavnlige.

Jeg er også venter på at tale med en ny læge om alt dette så godt, men ønskede dit input, mens Jeg venter.

Svar

Michelle,

Du absolut ønsker at holde dit blod sukker så normalt som muligt under din graviditet. Hos gravide kvinder, fastende værdier er normalt endnu lavere end normalt, så 6,3 er forhøjet, og det er kun kommer til at gå op derfra som din moderkage begynder at øge din insulinresistens. Jeg ved ikke, at mellemmåltider i løbet af natten ville hjælpe, men bestemt fokusere på andre livsstilsfaktorer ting du kan gøre. Doing øvelse på elliptiske er stor; du kan fortsætte med at gøre det hele din graviditet, og det er okay, hvis du gør det langsommere som din graviditet skrider frem! Tidspunktet på dagen måske ikke noget, at meget, men da du kan teste dit blod sukker, se hvilken effekt det har på forskellige tidspunkter. Det eneste tidspunkt, du måske ønsker at undgå at gøre det er pre-breakfast, som blodsukker kan stige mere under træning, hvis du gør det før spise noget. Generelt post-måltid gange er gode til at hjælpe med at holde dit blod sukker stiger så meget. Den eneste anden ting, der sandsynligvis vil hjælpe er nøje at begrænse dit indtag af kulhydrater – især noget, der er mere raffineret (hvidt mel, hvidt sukker, regelmæssige sodavand, læskedrikke, hvide ris, og endda hvide kartofler). Din krop vil have flere problemer at håndtere fødevarer, der øger blodsukker hurtigt som dem. Håber dette hjælper. Sheri