Motion & amp; Attention Deficit Disorder

Attention Deficit Disorder er en adfærdsmæssig tilstand, hvor du oplever perioder med uopmærksomhed, impulsiv adfærd, manglende evne til at fokusere og i nogle tilfælde perioder hyperaktivitet. Attention Deficit Disorder omtales ofte som ADD eller ADHD. I nogle tilfælde kan du være i stand til at kontrollere symptomerne på opmærksomhed underskud uorden gennem øvelse. Du bliver nødt til at spørge din læge, hvis du vil have gavn af lejlighedsvis eller regelmæssig motion som en del af din behandling plan for ADD.

Attention Deficit Disorder

Attention Deficit Disorder ofte diagnosticeres omkring det tidspunkt et barn begynder at udvikle læring færdigheder på skole. Have svært ved at fokusere på opgaven ved hånden, ikke at kunne holde trit med andre klassekammerater, dagdrømmer og handle irrationelt er ofte nogle af de første tegn et barn skal testes for opmærksomhed underskud uorden. Hvis han ikke i skolen, ikke forstå materiale eller opmærksomhedssøgende, hans lærer kan anbefale test fra en skolepsykolog eller en læge. Hyperaktivitet ofte ledsager opmærksomhed underskud uorden, og han kan blive diagnosticeret med Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Hvis et barn er at vise ekstrem adfærdsmæssige problemer og kæmper for at fungere ordentligt derhjemme, fagligt og socialt, bør han blive testet. Voksne kan også gå udiagnosticeret gennem barndommen eller har vist kun subtile tegn gennem årene. Generelt vil en læge stille en diagnose, hvis du har haft symptomer, der fortsat over en seks-måneders tidsramme, eller de forstyrrer daglige aktiviteter. Din læge kan anbefale motion til at reducere stress og hjælpe dig med at fokusere.

Udfordringer

Attention Deficit Disorder kan have en negativ indflydelse på din daglige levende. kan forekomme de største vanskeligheder i skolen og negativt påvirke en god uddannelse. En måde dette kan ske, er gennem sjuskefejl. Dette kan ske ved ikke opmærksom på detaljer, ikke bevare informationer korrekt og har problemer opholder sig fokuseret på opgaver ved hånden. Hvis du har en opmærksomhedsforstyrrelse, du kan have papirer eller noter spredt over det hele, kan dette fortsætte gennem voksenalderen gør det udfordrende at planlægge og afslutte projekter korrekt, pænt og til tiden. Omfattende motion ind i din dag-til-dag lever kan bidrage til at øge hjernens magt og forhindre træghed.

Anbefalet Motion

Motion er vigtigt for alle børn og voksne. Børn skal få op til 60 minutters motion hver dag. Dette kan omfatte fysisk aktivitet i gym klasse i skolen, efter skole sport og motion programmer og rulleskøjteløb eller cykling efter skole. Motion spredt over hele dagen, vil hjælpe med at holde blodgennemstrømningen cirkulerer gennem kroppen og kan stimulere hjernens aktivitet samtidig reducere stress. Voksne bør få 30 minutters motion hver dag op til fem dage om ugen. At være fysisk aktiv vil holde dig vågen, fokuseret og klar til at tackle mentale projekter.

Fordele

Når du har en opmærksomhedsforstyrrelse er det vigtigt at bruge alle de ressourcer, du er givet til at hjælpe beskæftige sig med din tilstand. Arbejde med en mental sundhed professionel, skole supportmedarbejdere læge og fysisk træner kan hjælpe med at sikre at du får mest muligt ud af din behandling. Hvis du vælger en fysisk træner hun kan hjælpe dig med at holde på sporet med dine træningsmål og tilbyde motion øvelser skræddersyet til din personlige fitness-niveau

Udforsk ADD Alternativ medicin Mulige komplikationer