Community Perspektiv: Self-Evaluation

AdvertisementAdvertisement

Selvevaluering er ikke altid den letteste ting at gøre. For vores ugentlige Q A, ved hjælp af hashtag #DCDE, vi havde til formål at identificere nogle af de bedste fremgangsmåder for selvevaluering og diskuterede hvordan ser indad kan føre til bedre sundhedsresultater.

Denne uges chat featured tilbage vært Jewels Doskicz, som er sygeplejerske, type 1 PWD, og ​​mor til en type 1 PWD. Tilbyder sine ekspertudtalelser var Dr. Gary McClain, ph.d., en terapeut, patient fortaler, og hyppig bidragyder til Diabetic Connect, der har specialiseret sig i de følelsesmæssige konsekvenser af kroniske og livstruende sygdomme.

Q. Hvad er fordelene ved selvevaluering?

Dr. Gary: Selvevaluering giver viden, som du så kan bruge til at foretage forbedringer. Vi er alle et arbejde i gang.

Juveler:. Selvevaluering hjælper os med at afgøre, hvad der skal raffinering, så vi kan leve vores bedste liv muligt

Andre deltagere:

• Det giver mig en hurtig start på diagnosen proces, så jeg får at forberede sig til resultatet.

• Det giver dig mulighed for at ændre, lære og komme videre. Kun hvis du ønsker det selv.

• Det giver mig mulighed for virkelig at finde ud af hvordan jeg gør, ud over HCP [sundhedsperson] checkpoint. Jeg kan tage initiativ til at forbedre.

Q. Hvordan selvevaluering hjælpe eller hindre din diabetes indsats?

Dr. Gary: Når du skuffe dig selv, kan du give dig selv nogle hårde kærlighed og komme tilbage på vejen til bedre egenomsorg.

Juveler: Vi er hele tiden at evaluere og justere med diabetes. Der er ingen mangel på oplysninger for at handle ud fra.

Andre deltagere:

• Nogle gange, når du føler at du har gjort alt rigtigt og ikke får de ønskede resultater, kan selvevaluering være udmattende.

• Det hjælper at komme foran potentielle problemer, men det hindrer, hvis jeg får for selvkritisk.

• Jeg kan lide at bruge selvevaluering som en mulighed for at se, hvad der er galt og foretage korrektioner til disse spørgsmål som nødvendigt.

Q. På hvilke måder gør dit HCP tilbagemeldinger figur ind (ændre) din selvrefleksion?

Dr. Gary: Mine klienter ofte siger, at de har lyst til deres HCP sidder på deres skuldre hvisker ind i deres øre. “Gør det!” “Lad være med det!” Men lægens retningslinjer kan tjene som målestok, der kan guide dig.

Juveler: Positive udbydere motivere patienter med deres feedback. Negative personligheder er ofte nedslående.

Andre deltagere:

• Præsentation er nøglen for mig. Jeg har ingen problemer hørelse tilbagemeldinger, men hvordan det er præsenteret påvirker min mentalitet og valg.

• Jeg bliver frustreret over min endokrinolog s cheerleading. Hun virker som jeg kan gøre noget forkert, men jeg vil gerne vide, hvad jeg kan gøre bedre.

• Hvis jeg havde en endokrinolog, der var kritisk jeg vil ikke gå tilbage. Hvis jeg ikke kan lide dem jeg forlader dem.

Q. Hvordan holder du din selvevaluering ærlig, uden at gøre undskyldninger og uden at være for hård ved dig selv?

Dr. Gary: Det kan hjælpe at tale om din selvevaluering med nogen, der kan hjælpe dig med at holde mål. Ærlig, støttende feedback hjælper. Jeg tror, ​​vi er tilbøjelige til at være svært på os selv, når vores forventninger er ikke realistisk. Det er et set-up til at føle sig som en fiasko.

Juveler: Ved at holde et afbalanceret perspektiv. Når det kommer til diabetes, indsatsen ikke altid lige resultater.

Andre deltagere:

• Jeg synes det er dejligt at have en læge aftale hver 3. måned for at holde mig i skak.

• jeg søge hjælp når det er nødvendigt, mens minde mig selv jeg forsøger mit bedste og fortsætter med at arbejde hen imod at forbedre mit egenomsorg.

Q. Information bringer følelser. Hvordan selvevaluering hjælper du tager handling?

Dr. Gary: Jeg fortæller klienter til at bruge disse følelser til at motivere sig selv til at foretage ændringer. Gal? God! Lad os bruge den vrede til at handle!

Juveler: Praksis selv-kærlighed og venlighed til at motivere. Kronisk sygdom har en lang liste over stressfaktorer, der kan fryse os på plads.

Andre deltagere:

• Indser, hvad disse oplysninger betyder og ikke overgeneralizing det.

• Min vurdering hjælper mig med at finde klarhed omkring formål. Jeg afveje fordele og ulemper, og kan komme videre.

• Jeg kan ikke se tal som værende god eller dårlig. Jeg ser dem som trædesten til at bruge til din fordel for, hvad du skal gøre næste.

Q. Hvad er din diabetes mantra (positiv selv troede)?

Dr. Gary: Jeg er altid spørge mine kunder, hvad deres mantra er. Det er en fantastisk måde at hente dig op, når du har brug for et løft

Juveler:. Lev vel, føler sig godt.

Andre deltagere: Salg • Jeg gjorde ikke noget for at forårsage min diabetes.

• Hvad der ikke dræber dig gør dig stærkere.

• Lad ikke små datapunkter ødelægge dit liv. Stort billede.

En særlig tak til Dr. Gary og juveler Doskicz for deres indsigt. Tak til alle deltagerne for at dele dine tanker og erfaringer om selvevaluering.

Deltag hver uges samfund chat tirsdage på 9:00 EST ved at følge Diabetic Connect på Twitter og bruge #DCDE.