Er det tid for et resolutioner Reevaluering

? Der er stadig tid til at udføre din nytårsforsætter.

AdvertisementAdvertisement

nytårsforsætter. Husk de mål, du har indstillet i begyndelsen af ​​året, og svor, at du ville blive en helt ny person? Ja, godt, hvis du er ligesom mig, du har glemt dem allerede, og det er kun marts. Vaner og komfort har tendens til at vinde krigen mod stikning til min Nytårsforsætter og mål, efter ferien. Forandring er hårdt og kan tage lidt tid. Ikke at sige, som gør det okay at bare give op på de mål, du har sat for dig selv.

Indstilling mål er en meget vigtig del af at leve et opfyldt, og lykkeligt liv. Jeg har altid følt, at du altid bør arbejde hen imod noget, eller du vil falde baglæns-enten fremskridt eller tilbagegang. Når det kommer til sundhed mål, men mine idealer er meget større end virkeligheden.

Det er almindeligt at løbe tør for damp ved at skubbe dig selv til at møde nogle temmelig høje mål, især diabetes-specifikke mål. Diabetes allerede tager en stor indsats at styre. Det kan være et chok, ikke kun til din daglige rutine, men også til din krop, hvis du laver drastiske ændringer på én gang. Alt dette kan føre til diabetes burnout, hvilket er en helt anden dåse orm.

For at sige det mildt, på dette tidspunkt de fleste af os er bare slidte og ikke ønsker at gøre noget, men at sidde på sofaen og spise en kage. Jeg ville ønske, at nogen havde advaret mig om denne fase, før jeg stødte det med næsten alle sunde mål, jeg har sat.

Nøglen i dette scenarie er at fange dig selv, når du indser, at dine mål er ikke realistisk på lang sigt. Hvis du ikke kan holde sig til dine oprindelige nytår diabetes mål, er det meget vigtigt ikke at give op helt. Bare revurdere, hvad du er i stand til og sænke dine forventninger, så du stadig kan arbejde hen imod en bedre diabetes kontrol uden at blive overvældet eller udbrændt.

Den gode nyhed er, at du ved, hvad man ikke skal gøre nu, at du har haft et par måneder at prøve disse mål. Så tage disse oplysninger og tilpasse det til din nuværende livsstil. Sikker på at du ønsker at foretage ændringer, men de største ændringer kommer fra små skridt mod en større mål, så bryde det ned i håndterbare mål. Daglige mål selv. Prøv at lave mad sundere måltider for en dag eller kontrollere dit blodsukker oftere i en uge. Når du er begyndt at nå dine daglige eller ugentlige mål, tage et større skridt. Uanset om det er bedre blodsukkerkontrol eller kost ændringer eller motion, kan disse alt opnås ved at starte i det små og arbejde op til dine større mål.

Du må ikke give op på dine overordnede beslutninger, som du har indstillet i begyndelsen af ​​året. De er stadig i [nå i år. Du skal bare nødt til at gøre lidt revurdering af dine egne evner, begynde i det små og arbejde op. Før du ved af det, vil du har nået utilgængelig, og vil være blevet, at nye person, du har ønsket at være så længe

Hvis du vil vide mere om resolutioner og diabetes:.

nytår, Nye mål: at Realistiske resolutioner

tricks til at gøre din Nytårsforsætter Stick

Making opnåelige Diabetes Nytårsforsætter