Gamle Øvelser Hold mennesker med gigt Moving

& nbsp & nbsp

4 januar 2001 – De mennesker, der praktiserer Tai Chi ud som om i en drøm, deres handlinger er så præcise og i sådan slowmotion. Bevægelserne og filosofi er blevet kapret i Kina i mere end 1000 år som en måde til fred og sundhed. Nu medicinske eksperter er videnskabeligt viser, at det kan give store fordele for nogle mennesker, der lider af sygdomme som gigt.

Journal of American Geriatri Society

nylig offentliggjort en undersøgelse, der viser, at en gruppe af 18 slidgigtpatienter følte sig bedre om tilstanden af ​​deres helbred og evne til at håndtere deres symptomer efter at have deltaget i 12 ugers Tai chi træning.

undersøgelsens ledende forfatter, Catherine Hartman, MS, af Dana Farber Cancer Institute i Boston, siger, at de gamle kinesiske øvelser ikke ændres væsentligt, hvor godt deltagernes hofter og knæ virkede. Dog siger hun, at deltagerne gjorde rapport bliver bedre i stand til at bøje, holde balancen, og gøre generelle opgaver i hjemmet.

Hartman fortæller WebMD hun hypotese, at den dancelike stil Tai Chi kan være en hensigtsmæssig måde for ældre, gigtplagede patienter til at udøve. Gennemsnitsalderen for dem i undersøgelsen var 68.

uddannelse omfattede to 1-times klasser hver uge i 12 uger for dem at lære Tai Chi. En kontrolgruppe, hvis medlemmer lignede Tai Chi gruppen i alder, køn, race, vægt og højde, fortsatte med deres normale dag-til-dag aktiviteter. De viste ikke en forbedring, der udvises af de personer lære øvelserne. Ved afslutningen af ​​undersøgelsen, dem, der deltog i Tai Chi øvelser rapporterede forbedringer i deres arthritis symptomer, deres niveau af spænding, og deres tilfredshed med den generelle sundhedstilstand.

“For nylig, læger har anbefale fysisk aktivitet for mennesker med gigt. Men de er at finde, at ældre voksne bare ikke gør de typer af aktiviteter, der anbefales, “siger Hartman. “Jeg troede, at den langsommere, mindre intens sind /krop øvelse kan være attraktivt for dem.”

A Beijing Tai Chi mester enige om at gennemføre undervisningen og selv tilpasset bevægelserne for en mand, der var afhængig af en rollator:. Den ældre mand havde adgang til parallelle stænger som dem, der anvendes i gymnastiske rutiner, så han kunne få fat i dem, hvis han troede, han ville falde over