Forståelse Diabetes Blood Sugar Levels

Der er mange forskellige ting, der spiller ind, når du taler om diabetes blodsukkeret. Mange mennesker ting at spise er det eneste, du skal se, men intet kunne være længere fra sandheden. Der er mange ting, der kan have en indflydelse på diabetes blodsukkeret. Det er vigtigt at forstå disse ting, så diabetiker kan vide hvad de skal gøre for at holde deres blodsukker under kontrol.

Mad er en af ​​de ting at overveje, når du tjekker dit blod for glucose. Du skal vide, hvilke fødevarer gøre din glucose niveauer højere, og hvilke fødevarer du kan spise uden problemer. Spise store mængder af en fødevare kan have en indflydelse, selv om maden er på den liste, der er sikkert. Du er nødt til at teste dit blodsukker før og efter at have spist for at afgøre, hvilke fødevarer forårsage den største stigning af glukose i blodet.

Aktivitet kan også påvirke diabetes blodsukkerniveau. Personer, der fører en meget aktiv livsstil vil have tendens til at have lavere glukose aflæsninger end dem, der fører en stillesiddende livsstil. Hvis du planlægger en anstrengende træning kan det være tilrådeligt for dig at spise et lille måltid eller snack før starten. Dette vil give din blodbanen at have nok glukose til at give dig den nødvendige energi.

En anden faktor, der kan påvirke diabetes blodsukkeret er stress. Mennesker, der er under en masse stress muligvis bemærke en stigning i deres test aflæsninger. Dette er normalt på grund af uventet stress såsom en familie sygdom eller tragedie. Lægemidler såsom steroider kan forårsage en ekstremt høj glukose læsning så før du tager nogen nye medicin du har brug for at drøfte med din læge, hvad slags sukker niveau aflæsninger du får.

holde et vågent øje

Hvis du lige er blevet diagnosticeret med diabetes er det meget vigtigt, at du nøje overvåge din glucose niveauer for at afgøre, hvad der får dem til at stige eller falde. Dette er en meget vigtig proces til at opretholde et sundt liv. I starten vil du opdage, at dine blod aflæsninger varierer med alt, hvad du gør eller spise. Din læge bør drøfte med dig, hvilken type aflæsninger han ønsker at vedligeholde.

På grund af de mange alvorlige komplikationer, der kan komme med diabetes, er det vigtigt, at du får et håndtag på situationen så tidligt som muligt. Dette kan hjælpe med at forhindre nogen af ​​de mere alvorlige komplikationer såsom blindhed, hjerteanfald eller slagtilfælde. Diabetes blodsukker skal overvåges nøje, hvis du undgå disse type sygdomme.