shot bloks

Spørgsmål

Jeg har type 2-diabetes. Jeg træner intenst (løbe, cykle), typisk en time til en time og en halv per dag. Wanted din mening om Clif Shot Bloks. Jeg kan virkelig godt lide dem, men jeg bekymre sig om deres effekt på min A1C mv (A1C har været mellem 6,4 og 6,8 i det sidste år)

Også samme spørgsmål om de oprindelige PowerBars.

Jeg bruges til at spise disse dagligt, indtil min kone fortalte mig de koncentrerede kulhydrater var dårligt for min tilstand. Jeg havde fejlagtigt troet, at de var en “bedre” form for carb.

Jeg er bange for, jeg allerede kender svaret, men håber du vil fortælle mig, jeg kan stadig spise disse. Jeg har skåret ud så mange andre fødevarer jeg nyder allerede, ville det være rart at stadig have disse gamle favoritter.

Svar

Carl,

jeg er enig med din kone, at Powerbars kan have for mange kulhydrater for dig at spise dem og opretholde en normal blodsukker niveau. Den Shot Bloks kan have færre kulhydrater i dem. Under alle omstændigheder, mens du udøver og umiddelbart herefter, kan din krop håndtere flere kulhydrater uden problemer for det meste. Tiden for at undgå Powerbars og Shot Bloks er, når du sidder omkring ikke at gøre noget. Mit råd ville være at nyde din Shot Bloks når du træner, men lade dem være resten af ​​tiden! Sheri